健康是我们每一个人的寻求,大家都希望自己过的舒舒服服开开心心,而不是有疾病缠身,特别是在过年过节的时候,更加需要有一个健康的身体才能活蹦乱跳地出去吃喝玩乐。但是,在对健康的寻求路上,我们也不可以太过于钻牛角尖,才不会有责备之毁的产生。
成都棕南医院精神科温馨提示:选择医院需要注意的地方还有很多,但究其本质还是为了保障自己的身体健康,所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。
健康是我们每一个人的寻求,大家都希望自己过的舒舒服服开开心心,而不是有疾病缠身,特别是在过年过节的时候,更加需要有一个健康的身体才能活蹦乱跳地出去吃喝玩乐。但是,在对健康的寻求路上,我们也不可以太过于钻牛角尖,才不会有责备之毁的产生。
在很多人还对健康知识一知半解的情况下,媒体上不中断轰炸的健身、维生素片、营养品、减肥等广告,无疑成了人们寻求健康的“带路人”。因而,有一部份人对健康的寻求,不是按实际需要,而是什么较时兴、较流行,就寻求什么。凡事都有个度,从心理学角度讲,假如对健康关注过度,可能就意味着你的心理出现了问题。假如留意,你就会发现身旁还真有很多五花八门健康成“癖”的人。
想知道自己是否是有“健康癖”?可以自问一下,是否是有一段日子下决心节食减肥,却为在一次集会中多吃了两块烤肉而后悔不迭?是否是曾为自己定下一周去3次健身房的严格计划,却由于天气和情绪不佳少去了一次,事后自责不已?是否是现在已干脆不吃主食,而以水果蔬菜代粮……假如以上问题常常产生在你身上,那末很不幸,你可能已把寻求健康变成了一种“癖”。
有心理学家分析,一个成熟人的行动应当是由内心的爱好所驱动的,假如对健康的寻求不是内心需要和爱好的驱动,而是为赶时兴,以寻求流行的“健康方式”来实现自我确认,那就很轻易成为一种不健康的“健康癖”。
“健康癖”不单纯是对健康的看法出现了偏差,还经常是由于这些人的全部人生出了问题。一个人过分关注健康,健康行动过度,极可能是由于他内心的紧张、焦虑程度太高,由于他在生活中碰到了没法解决的问题。当人对压力的反应适应不良时,就会寻求其他的路径表现出来。由于自以为身体状态是可以通过行动自我来控制的,所以就会通过对健康执著寻求获得的“进步”,来减缓自己内心的紧张。这类不良的解决方法,反而会引发新的焦虑。
有两种气质的人较轻易得“健康癖”。
一是完善主义者,非常在意他人对自己的看法,凡事对己对人都很刻薄,要求生活各方面都尽善尽美;
二是气质敏感、轻易紧张、凡事放不下心的人,他人看来很小的事,他却非常在意,久久地放在心上。当外界压力和刺激向这两种人袭来时,他们在应对时更侧重自我否定,并想通过某些行动“改良自我”,而对健康的执著寻求就有可能成为他们寻求“改良自我”的一种行动方式。
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