成都精神病医院:有效沟通帮助孩子摆脱强迫症

成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

在生活中，不乏可以看到有一些人有逼迫症的症状。都说寻求完善是逼迫症，实在不然。逼迫症的表现通常为患者的思惟、行动遭到限制，很多患者备受逼迫症的折磨，严重影响正常生活，那末究竟是什么缘由会引发逼迫症呢？

逼迫症是什么缘由酿成的？

1、性情特点

1/3逼迫症患者病前具有一定程度的逼迫人格，其同胞，父母及子女也多有逼迫性人格特点，其特点为拘束，犹豫，节俭，谨慎仔细，过份留意细节，好思考，要求十全十美，但又过于呆板和缺少灵活性等。

2、精神因素

调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长时间思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是逼迫症的病因。

6个方法让你阔别逼迫症

为了避开逼迫症，在平常生活中应当养成良好的习惯，到底什么习惯可让自己阔别逼迫症呢？下面一起来看看吧。

1、不要过分在意自己形象

不要过分在意自我形象，不要过于寻求完善，不要总是问自己我做得好吗，这样做行不行，他人会怎样看我等问题。

2、对自己的认知要客观

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状态有正确客观的判定，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不肯定感，不好高务远，不过分寻求精益求精，以减轻其不完善感。

3、学会让自己放松下来

逼迫症常常是伴着一些特殊的心理状态，比如说是紧张，矛盾，不堪重负等等，所以，想要改变这类状态的话，一定要让自己的心情放松下来，这是首先位的。

4、善于接受现实

还有一种情况，就是得了逼迫症的人，常常是对生活不是很满足的，因此，他们就会*揣摩，让自己的心理负担太重，改变自己的这类完善主义者的心理状态很重要。

5、采取顺应自然的态度

有逼迫思惟时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应当做的事。 有逼迫动作时，要理解这是背背自然的过度反应情势，要逐渐减少这类动作反应直到和正凡人一样。坚持练习，必定有益。

6、培养自己的幽默感

假如一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。逼迫症患者特别需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感遭到这现实的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

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