成都精神病医院：年底容易焦虑怎么办？五招教你有效缓解焦虑症状

　　成都棕南医院精神科温馨提示：选择医院需要注意的地方还有很多，但究其本质还是为了保障自己的身体健康，所以千万不可以为了省小钱而忽略了治疗效果问题。

      焦虑症是人类的基本情绪，每一个人都有过焦虑情绪，焦虑症的概念在很多人脑中还是模糊的，在应激眼前适度的焦虑具有积极意义，而具有某些病理性特点，同时对正常的社会功能造成影响时，则为病理性焦虑。那末，焦虑症对人体有哪些危害，如何减缓？

　　焦虑症有以下10大危害：

　　1、引发癌症：“精神因素是引发焦虑症的一个重要缘由。焦虑症患者常常长时间处在一种焦虑的情绪当中，有种受挫感，心情多压抑、苦闷。如此，可下降人的抵抗能力和免疫能力。因此引发癌症。”专家说。

　　2、引发并发症：专家指出，焦虑障碍是一种长时间性的负面性的情绪障碍，常常可引发人体出现多种疾病，像高血压、冠心病、胃肠疾病乃至癌症等。这些给人的身心健康、生活质量都带来严重的影响。

　　3、引发失眠症：成都汇康中西医结合医院专家指出，过大的压力也是引发焦虑症的一个重要缘由，焦虑症患者本身有失眠的症状，但是假如焦虑症长时间不进行医治和及时干预，将轻易引发严重的失眠症，严重的睡眠障碍会令患者非常痛苦，乃至引发更加严重的精神和心理疾病。

　　4、引发头晕头痛：焦虑症给患者带来哪些危害?专家指出，连续地头晕或暂时性失去记忆、慢性背、颈部疼痛、脉搏加速、直肠出血、手掌冒汗、慢性或严重的头痛、不自觉的颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张不能承受、失眠等都是焦虑症的常见表现。

　　5、致使死亡：“焦虑症患者长时间处于情绪紧张的状态中”专家说，“所以他们的死亡率也比普通人高1/4。”

　　6、躯体表现：轻度焦虑症患者常常会在初期出现躯体上的不适。患者表现为如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力降落，简单的平常家务工作变得困难不堪、没法胜任等。如此症状反过来又加重患者的耽忧和焦虑，由此构成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。

　　7、精神运动性不安：轻度焦虑症患者还常表现为心神不定、坐卧不安、搓手整理足、留意力没法集中、惶恐失措等表现。

　　8、病理性焦虑情绪：轻度焦虑症患者还可表现为发作性或延续性地出现稀里糊涂的惧怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾害降临，乃至有死亡的感受。很多患者同时还伴随忧郁症状，对目前、未来生活缺少信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，常常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满足。

　　9、熟悉障碍：稍微性焦虑症患者有时还存在熟悉方面的障碍，如对四周环境不能清楚地感知和熟悉，思惟变得简单和模糊，整天专注于自己的健康状态，担心疾病再度发作等。

　　10、会造成失眠：焦虑的人和那些生活上经历很多压力事件或应激事件的人更有可能得失眠。压力和焦虑可能致使长时间的睡眠问题。

　　怎样进行焦虑症的医治?

　　1、自我医治：在对焦虑症的医治上，首先要用到的就是心理方面的医治，不过也要适当的配合药物方面的医治，这样综合医治才能更好的*患者的病情。

　　2、自我松弛：也就是说要患者能够自己在紧张的情绪中摆脱出来，也就是说让患者在自己精神略微好点的时候，去想象种种可能产生的危险的情形，这样也能起到一定的预防作用。

　　3、增加自信：自信是*神经性焦虑的必要条件。要想*焦虑症，必须首先自信，减少自卑感。应当相信自己，每增加一次自信，焦虑程度就会下降一点，恢复自信，也就是终究驱逐焦虑。

　　温馨提示：焦虑症是一种让人很头痛的疾病，生活中焦虑情绪也是人们常见的一种病症，比如：人们常常的对一些事情感到不安，愁绪。有的焦虑症比较严重的话，还会产生并发症，所以得了焦虑症一定要认真对待，及时的进行检查和医治。

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