成都抑郁症医院：活得很累又徒劳？

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徐教授在演讲里认为，现代教育的功利性太强和家长因焦虑逼迫孩子是空心病的重要源头。

当评价一个人只用成绩、工作、名誉衡量时，那属于这个人的存在感和创造力就被直接摧毁了，人就沦落成一个可有可无的机器。

在根本上，我们缺乏的是“存在感”——也就是我们能够感受到自己的存在被他人、被世界需要和认可的感觉。

有存在感，就是确信“我”值得活下去。如果没有这一前提，我们一切为幸福生活而做出的努力，都像是石沉大海，注定无法带给我们想要的价值感和幸福。

要学会重新“感受到自己存在”，是*空心病的重要步骤。

1.尝试着主动创造一些不同方向的目标，即便是当下没有太大兴趣，也可以换个思路学习新事物。

2.多接触那些“让自己自由表达”的人在一起，对他们吐露自己内心的真实想法，这样也能获得归属感和支持感。

3.关注细节，练习正念。生活从大框架上看来是一成不变的，但是当你沉下心来，就能发现每一天升起的阳光，每一条走过的路永远都在发生变化。从这些流动性中，重新找到意义。