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成都治疗强迫症的方法有什么?

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擅长:擅长各类心理疾病的治疗及诊断

成都治疗强迫症的方法有什么?引起强迫症的病因多种多样,一般无并发症伴随,患者可以通过心理治疗和药物治疗恢复健康,但是目前仍然没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。下面就来看看成都治疗强迫症的方法有什么?强迫症的治疗方法如下:一、饮食菠菜:菠菜中含有丰富的镁

  成都治疗强迫症的方法有什么?引起强迫症的病因多种多样,一般无并发症伴随,患者可以通过心理治疗和药物治疗恢复健康,但是目前仍然没有一个十分明确的药方能确保强迫症的康复。下面就来看看成都治疗强迫症的方法有什么?


  强迫症的治疗方法如下:


  一、饮食


  菠菜:菠菜中含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。


  燕麦:有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。


  瓜子:富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。


  香蕉:有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪。


  二、音乐治疗


  轻松愉快、活跃情绪、丰富知识,有益于减轻对外界现实的疏远及陌生感。


  三、运动


  目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。


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