福州不孕不育医院【健康报道】不孕不育宫寒怎么办

宫寒不孕如何调理

　　一、多喝一些红糖水，特别是在月经期间，可以活血、暖宫，让月经排出的更干净。

　　二、中医认为鲍鱼可以滋补养颜，是女性患有宫寒*好的补品。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼吃。

　　三、多参加户外锻炼，适量的运动可以改变宫寒患者的体质，快步走就是*简单的运动方法，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，帮助女性的子宫逐步恢复到正常温度。

　　四、经常吃一些补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让食物的高能量来弥补子宫温度的不足，女性不用担心过度进补会发生上火的情况，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

不孕不育宫寒怎么办

　　饮食疗法

　　1.鸡煮益母草

　　鸡一只(黑骨白毛者佳)，益母草500g(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加归身120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。爱希儿生育素据研究表明里面所含有的锌元素是市面各种男性保健品的3倍，可作为日常的营养食品补充剂，提高男性的生殖能力，提高精子的活力。

　　2.当归远志酒

　　全当归、远志各150g，好甜酒1500g。将全当归细切碎后与远志和匀，以白布袋贮置净器中，用酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能活血通经，调和气血。适用于妇女经水不调，或气血不足者。

　　3.红花孕育蛋

　　取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋，1天吃1个，连吃9个。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服，持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。

　　中医疗法

　　【材料】乌灵菌粉(先煎)各5克，细辛(后下)3克，丹参、益母草各 20克。

　　【用法】水煎服，月经干净后，连服3 剂。3个月经周期为1个疗程。

　　【功效】温宫散寒，治宫寒不孕，少腹冷痛，白带清稀，面色苍白，四肢发冷者。

女性如何预防宫寒

　　1、食补

　　食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。特别 要说的是海鲜尤其是螃蟹，尽量不要吃。海鲜多为寒性，螃蟹更为大寒之物，对身体不太好。下面介绍几种可 以常吃的食物。

　　a、黑色食物：黑入肾 对身体是特别好的食物如黑米、黑木耳、黑枣等。

　　b、多吃热性食物：生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等一些驱寒温补之物。

　　2、运动

　　运动是*好的医生。不动，血液循环不畅。本来女性属阴，缺乏运动更增长寒症的状况。

　　适合运动：

　　户外慢跑或快走：调节身心，但一定要坚持。

　　瑜伽：拜日式、坐脚式、束脚式、比较好(坐脚式难，束脚式容易点，但重要的是调节呼吸)

　　太极拳：*简单的二十四式就可以动作慢，但练完有汗出，很舒服。

　　3、保暖

　　注重保暖，在冬季很多女性奉行的“鲜艳冻人”肯定是要不得的。即使在夏日，也存在防寒保暖的问题。在空 调房中，漂亮美眉们老是尽情展露美腿、玉臂、香肩，以至后背、小蛮腰。空调冷气拒骄阳于千里之外，离人 体却近在咫尺。

　　4、热灸

　　这是中医的一个古法，用艾条(药店有售)点燃，然后灸关元，气海，足三里三个穴位，对宫寒不错的。同时又 一种疗法叫做天灸。就是夏至这天把穴位用药敷上，借夏至这天外在的一年中*旺的阳气调理体内的寒症。

　　5、泡脚

　　女性可以每晚用热水泡脚，这是非常好的暖身方式。水位尽量高点至少要没过脚踝，旁边放一壶水，感觉水温 下落了就倒点热水进去，持续泡脚15-20分钟。这也有助于提高睡眠质量。同时对寒性体质又很好的调理作用 。也有用艾叶泡脚的。

严重宫寒是女性不孕真凶

　　医学解释：为什么会宫寒

　　宫寒的女性在月经时会有腹痛、腹凉、全身发凉的症状，部分女性还会有气短乏力、下肢、周身浮肿、失眠、多梦、头痛和头晕等症状。为什么会宫寒呢?其实影响宫寒的因素有很多，比如人体的先天体质，不过*常见的因素就是因为不良的生活方式所致，比如吃冷饮、贪凉、爱风度不爱温度等原因。此外，如果身体过度疲劳或情绪*变化也会影响到子宫。因此，女性要注意子宫的保暖。

　　解释：子宫要如何保温

　　不管在任何时候，女性都不应该吃寒凉之物过多，在吃凉食物之前应该先吃一些温暖的食物垫底，在冰箱里的食物*好拿出来放一段时间再吃，平时可以多食一些像核桃、大枣、化生等暖身的食物。此外，很多女性都钟爱于减肥，但是体内的水分和脂肪一旦通过不准确的方法排出，就会让身体的能量损失，导致寒邪入体攻击子宫。所以，女性应该注意小腹的保暖。有些女性因为睡眠不足，午休的时候就喜欢趴在桌子上睡觉。这会让后背的皮肤袒露出来，会容易被寒邪所伤。同时还要注意，不应该坐冰凉的椅子。

　　支招：快步走可防宫寒

　　安静沉稳、容易疲劳是宫寒女性的特点，专家建议，这些女性应该多加运动，以便改善寒性体质，在日常生活中可以通过快步走的方法，尤其是在卵石路上行走，对寒冷体质身体的帮助很大。

女性出现不孕会有哪些心理变化

　　首先，当她们知晓自己没有生育能力时往往感到震惊，不敢相信甚至出现焦虑情绪。我国是一个有着悠久历史，多以家庭组合式为一体的传统*。在一个家庭中孩子已经占据了主导地位，传统观念认为似乎没有孩子的家庭即为不完整家庭。老年人祈盼能早日见到第三代，而老人们往往年岁已高，抱孙心切。这样反而会加重女性不孕患者的压力。亲朋好友之间的劝说及一些爱管闲事人的背后评说，使她们背负上沉重的精神负担，造成许多不孕女性出现了焦虑的情绪。因此，为了尽快能达到生育的目的，有些女性不孕患者就想尽办法，四处奔波，并盲目的治疗。

　　第二期的心理影响往往开始于女性不孕患者盲目治疗的不成功，她们可能经历悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。女性为丧失妊娠、分娩、哺乳等女性特权而难过。有时她们还不得不为社会的岐视和朋友、亲人的不理解而难过，暗自流泪，不是滋味。

　　第三期心理压力造成了内分泌的紊乱和失调，直接影响正常的生理机能。有些女性不孕就是心理因素造成的，她们或是因盼子心切整天神经兮兮的，或是生活节奏太紧张人体生物钟严重紊乱，或是工作遭受严重打击，心情郁抑、失眠多梦等。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制，下丘脑、脑垂体与生殖腺的“指挥”与“衔接”功能受到影响，致使内分泌系统失调，*终不能正常排卵，导致不孕。

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