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广东不孕不育医院【健康报道】男人吃什么可以提高精子活力

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擅长:不孕不育专科

如今,随着生活环境的改变,以及人们生活方式的改变,很多男人的精子质量非常低,导致女性受孕率下降,那么,男人吃什么食物提高精子质量呢?要想成功“造人”,离不开高质量的精子和良好的性能力。

怎么查精子成活率

  想要了解精子成活率,应到正规的专科医院检查。通过化验的各项指标,了解精子质量是否正常。

  1、精液常规检查:精子存在于精液中,精液常规检查可以了解精液量、精子密度及其精液中精子的总数量、精子凝集、精子形态、精液液化等方面的信息。是了解精子成活率的基础。

  2、检查精子活力是否正常:一般情况下,影响精子穿透宫颈粘液的常见因素为宫颈粘液的理化状态、精浆酶的活性、精子的运动质量等。

  3、精子功能的生化指标检查:精子功能的生化指标对于准确检查精子成活率十分有益。在精浆中存在着包括酶、小分子有机物、无机物在内的各种生化成分。

  4、检查精液中非精子细胞:精液中非精子细胞包括未成熟的精原细胞、精母细胞、多形核白细胞、巨噬细胞、生殖脱落的上皮细胞、淋巴细胞、单核细胞等,对精液中的非精子细胞的全面正确评价、精子计数及其活力,均有非常重要的作用。

男人吃什么可以提高精子活力

  如今,随着生活环境的改变,以及人们生活方式的改变,很多男人的精子质量非常低,导致女性受孕率下降,那么,男人吃什么食物提高精子质量呢?要想成功“造人”,离不开高质量的精子和良好的性能力。下面就来为大家介绍,男人应吃的10种养精食物。

  1、西红柿

  西红柿是抗氧化物番茄红素的*佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。

  2、核桃

  核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。

  3、南瓜籽

  南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。

  4、大蒜、韭菜

  蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。

  有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。

  5、蓝莓

  蓝莓中所含有的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示,榭皮素能保持精子的一些健康指标,比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。

  6、深海鱼

  沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物能阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益,从而帮助男性勃起,减少性功能障碍。

  7、石榴

  石榴长期被认为是一种超级水果,因为其富含抗氧化剂。研究显示,石榴能提升睾丸素水平,改善精子质量,促进男女的性欲。土耳其一项研究显示,坚持7周每天饮用石榴汁,性欲和精子质量都会有所改善。

精子和卵子结合后多长时间才会怀孕

  精子和卵子结合后多长时间才会怀孕呢?这也是许多想要宝宝的女性朋友比较关心的问题,一起来了解一下吧。

  1、受精过程约需24小时。当一个获能的精子进入一个次级卵母细胞的透明带时,受精过程即开始。到卵原核和精原核的染色体融合在一起时,则标志着受精过程的完成。

  2、卵裂和胚泡形成期间,受精卵的细胞发生了代谢变化,滋养层细胞由覆盖于邻近细胞之上的突起粘附子内面。因为细胞表面可传递环境影响于胚胎,故细胞表面的变化可用摄取营养、分化、准备着床或有丝分裂来解释。

  3、受精卵在输卵管内36小时后分裂为2个细胞,72小时后分裂成16个细胞,叫桑椹胚。

  4、受精后第4日,细胞团进入子宫腔,并在子宫腔内继续发育,这时,细胞已分裂成48个细胞,成为胚泡准备植入。胚泡可以分泌一种激素,帮助胚泡自己埋入子宫内膜。

  5、受精后第6-7日,胚泡开始着床。着床位置多在子宫上1/3处,植入完成意味胚胎已安置,并开始形成胎盘,孕育胎儿了。

  所以,精子和卵子结合后6-7天,受精卵就会完成着床过程了,精子和卵子结合后多长时间才会怀孕”的答案就是6-7天。

男性精子质量差该如何调理

  一、戒烟、戒酒

  烟草中存在4000多种化学物质,其中的400多种被确定为对人体有害,可直接杀死生殖细胞,经常吸烟的男性,精子畸形率增加、精子活力低下。酒精则会抑制睾丸酮的分泌,抑制精子的生成,还可诱发前列腺炎等男科疾病,造成精子不液化、精子活力低下、精子畸形率增加等。男性在备孕期间抽烟、喝酒会增加胎儿畸形、死胎的风险,性功能也会受到不同程度的影响。

  二、保持健康的生活习惯

  持续的高温环境不利于睾丸的生精功能,精子质量差的备孕男性要少蒸桑拿、泡热水澡、久坐不动、骑自行车、穿紧身裤等,厨师、冶金工业等高温作业者要做好日常降温工作。毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手,应尽可能的远离。另外,备孕男性要按时作息、规律生活,每天保持充足的睡眠,学会放松心情、减轻压力,为精子健康营造一个有序的环境。

怎样判断男人精子健康程度

  怎样判断男人精子健康程度

  男性精子的质量指标主要为以下几个,怎样判断男人精子健康程度?便看以下几个指标。

  (1)活动力:精子中呈直线迅速向前运动者≥50%。

  (2)粘稠度:将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm。

  (3)液化时间:正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化。射出精液30分钟后,精液仍不液化属于异常。

  (4)颜色:正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症;粉色、红色、显微镜下见红细胞者为血性精液,常见于副性腺、后尿道的炎症,偶可见于结核或肿瘤。

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