衡水不孕不育医院【健康报道】覆盆子的功效与作用

覆盆子怎么吃

　　炮制：

　　(1)筛去灰屑，拣净杂质，去柄。

　　(2)《雷公炮炙论》："凡使覆盆子，用酒蒸一宿，以水淘两遍，晒干用。"

　　(3)《纲目》;"采得覆盆子，捣作薄饼，晒干密贮，临时以酒拌蒸，尤妙。"

　　覆盆子怎么吃

　　覆盆子果酱

　　材料：

　　覆盆子500克，白兰地35克，柠檬汁15克，麦芽糖200克，绵糖450克。

　　做法：

　　(1)将冷冻的覆盆子放入容器中隔水加热。

　　(2)再加入绵糖、麦芽糖一起搅拌均匀，继续加热。

　　(3)将柠檬切开榨汁，将榨好的柠檬汁加入到容器中搅拌均匀，继续加入到覆盆子中全部溶解。

　　(4)将煮好的酱料装入保鲜盒中，放进冰箱冷藏静置一夜。

　　(5)把静置一夜的酱汁取出，倒入平底锅里用大火煮开。

　　(6)煮开后，加入白兰地， 再用小火持续熬煮，熬煮的过程中要不定时地搅拌，煮到锅内的果酱达到103度。

　　(7)果酱呈现浓稠状后关火，趁热将果酱装入罐内放入冰箱冷藏。

覆盆子的功效与作用

　　抑菌作用。

　　100%煎剂用平板打洞法，对葡萄球菌有抑制作用，对霍乱弧菌也有抑制作用。

　　第2步雌激素样作用。

　　大鼠、兔的阴道涂片及内膜切片等指标表明，覆盆子似有雌激素样作用。

　　第3步抗诱变作用。

　　试验结果揭示覆盆子水溶性提取物具有一定抗诱变作用,为覆盆子开发成保健食品提供了一定科学依据[2]。钟氏等研究新疆等22种食用野生植物诱变与抗诱变作用, 结果表明覆盆子等野生植物抗诱变作用*强。

　　第4步温肾助阳作用。

　　经分析发现，掌叶覆盆子的果实和叶片中含有 17 种氨基酸，其中人体必需氨基酸7种，多糖，黄酮，等化合物。食用有温肾助阳作用。

　　第5步治疗眼科疾病。

　　根据覆盆子具有“补肝虚而明目”之描述，德国的科研人员研究发现，覆盆子中含有大量抗氧化物质，并且这类物质在进入机体后，在眼球的视网膜部位浓度较高，能有效地防止视网膜氧化，并清除对视网膜有损伤作用的自由基。所以，覆盆子可用来保护或提高视力，以及治疗老年性眼病(如黄斑变性等病症)有显著作用。

　　第6步健脑益智。

　　美国的研究人员发现，覆盆子具有健脑益智、活跃思维之作用。他们认为，覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤，并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用。

　　第7步美容养颜。

　　覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外，它们在护肤养颜方面也身手不凡。这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性，促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用。

　　第8步防治癌症。

　　自由基在体内如暴徒般肆虐，损伤组织细胞，改变DNA分子结构，从而导致癌症的发生。覆盆子中含有一种非常有益于健康的成分——花色素苷，它具有清除自由基、防治癌症发生之功用。因此，覆盆子对于癌症防治具有重要意义。

　　第9步壮阳兴痿。

　　美国的研究表明，覆盆子中所含的各种活性成分，能够改善阴茎的血液循环，提高性神经的兴奋性，使疲软的阴茎焕发勃勃生机，故覆盆子对于防治男性勃起功能障碍、性欲淡漠等均有显著作用。

　　第10步抗衰老作用。

　　实验采用小鼠D-半乳糖衰老模型观察了覆盆子对学习记忆能力和脑单胺氧化酶B(MAO-B)的影响，结果表明了覆盆子可明显缩短衰老型小鼠的游泳潜伏期，降低MAO-B活性，示具有改善学习能力, 延缓衰老作用。

不适合食用覆盆子的人群

　　使用覆盆子一定要对症下药，所以我们需要弄清楚有哪些人是不可以服用这种中药材的，具体的如下：

　　1、肾虚有火或者是身体出现小便短涩的情况，这类型的患者*好不要服用覆盆子，避免对身体健康造成影响，并且不舒服的症状也会加重。

　　2、如果身体的体质是属于强阳不倒，那么也不适合将覆盆子泡水喝，避免身体出现上火等症状。

　　3、小便不利的人群也不可以服用覆盆子，这也是一种常见的覆盆子泡水喝的禁忌，特别是小便短涩的人群应该更加注意。

　　4、怀孕初期的女性身体以及胎儿都处于一个比较不稳定的状态，所以想要促进两者更加健康，在饮食以及用药上要更加谨慎以及注意。专家告诉我们，孕初期的女性*好不要服用覆盆子，避免导致胎儿出现胎动以及流产等严重后果。

　　5、除了上述的不适合服用覆盆子的患者之外，女性的身体性阴服用这种中药材也是有一定讲究的，*好不要胡乱使用。将覆盆子泡水喝的浓度不要太高，这是因为这种药材会导致女性的子宫收缩能力加大，如果大量服用覆盆子会出现生殖系统异常。所以说，女性将覆盆子泡水喝的时候一定要注意用量，并且也不可以长期服用，避免对健康造成严重影响。

覆盆子泡水喝的禁忌

　　覆盆子泡水喝的禁忌

　　中医方面认为，覆盆子性平味甘酸，并没有什么毒性，所以生活中可以放心使用。服用这种中药材具有明目、补肝益肾以及固精缩尿的效果，对于身体的保健效果是很不错的。不过虽然这种药材可以促进身体健康，但药效并没有外界传说的那么夸张，覆盆子在生活中使用的时候一定要选择科学的方法，同时对症下药，否则会对身体产生不可预见的严重后果。具体的覆盆子泡水喝的禁忌如下：

　　*：不适合服用覆盆子的人群

　　使用覆盆子一定要对症下药，所以我们需要弄清楚有哪些人是不可以服用这种中药材的，具体的如下：

　　1、肾虚有火或者是身体出现小便短涩的情况，这类型的患者*好不要服用覆盆子，避免对身体健康造成影响，并且不舒服的症状也会加重。

　　2、如果身体的体质是属于强阳不倒，那么也不适合将覆盆子泡水喝，避免身体出现上火等症状。

　　3、小便不利的人群也不可以服用覆盆子，这也是一种常见的覆盆子泡水喝的禁忌，特别是小便短涩的人群应该更加注意。

如何挑选和贮存覆盆子

　　一般都是选择不用水清新的，仔细检查果实表面有没有附着上腐烂的叶子和有没有破损的地方，再将叶子擦掉或破损的部位切掉即可。

　　选择果实丰满、果色均匀的浆果，成熟时它们的果色更柔和、更朦胧也更有光泽。不要选择果实上带有斑点或瘀伤的覆盆子，这表示果实被处理过度或太熟了。如果小核果之间出现裂纹甚至分离了整个果实，则表示浆果的质量不怎么好。如果果色不均匀，例如有些小核果的颜色是白色的，通常证明浆果还没完全成熟，而这种情况多发生在浆果果期过去后从智利和中美洲地区进口的浆果身上。

　　覆盆子很容易腐烂，如果不是买回来的当天就吃完的话，*好还是放入冰箱冷藏，但冰箱的温度不要调得太低，因为也覆盆子很容易被冻坏，且务必保持果实的干爽。在食用前才拿出来清洗，清洗后要用纸巾吸干水分。除非覆盆子还是很新鲜，否则冷藏的时间不要超过2天。

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