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    • 经期可能导致失眠多梦 调整睡眠姿势是关键

      女性睡眠是非常重要的,从生理结构来讲女性的睡眠影响其生理环境及生活质量,根据正常人睡眠的时间7—8小时计算女性睡眠时间应该保证8小时,其中人的睡眠都有一个阶段为半睡眠状态。这个时间很容易被外部影响导致.... 详细»

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    • 失眠多梦要用什么方法来检查

      本篇文章为大家介绍自我判断是否属于失眠的方法有哪些,失眠只是睡不着觉,但又不是单纯的睡不着觉。如何判断失眠已经成为失眠疾病了呢? 详细»

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      只要留心观察,生活处处皆有学问,失眠也是一样,尽管重症失眠要经过药物治疗,但是对于一般失眠患者,只要重视生活细节,就可摆脱失眠困扰。下面我就来介绍一些小方法助您远离失眠困扰。 详细»

    • 失眠多梦要怎样才能预防呢

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      患上失眠会使人心神不宁,整夜整夜的睡不着觉,直接影响到人们的生活和工作,有时候失眠是由于卧室的布置环境不容易入睡导致的,改善室内环境就会让失眠症好转。下面一起看看怎样的环境有利睡眠吧! 详细»

    • 失眠多梦怎样预防要清楚

      很多人都知道,适当的饮用红酒会对身体有很大的帮助,尤其是女性朋友,饮用红酒还有美容效果。但是大家不知道的是很多人认为红酒还有利于增加大家的睡眠质量,那么红酒有利于帮助睡眠的原因是什么呢?小编带大家看一.... 详细»

    • 失眠多梦有什么好吃的呢

      失眠症会给患者造成非常大的影响,长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱,导致内分泌失调,所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内容。 详细»

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      人到中老年由于各种原因会常常失眠,也就没有好的睡眠质量保障。那么,对于中老年来说,有哪些饮食调理方法是可以改变这些现象的呢? 详细»

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