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南京精神科医院-治疗女性失眠症的方法有什么

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南京精神科医院-治疗女性失眠症的方法有什么?到了中年,无论男女都要经历更年期这个阶段,这是人一生中不可缺少的生理阶段。 对女性来说,更年期是女性从生长旺盛的性成熟期过渡到老年期的年月,是女性一生中的重要时期。

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  有些女性少则几年,多则十几年,更年期长达20年或20多年。 在这个过渡期,大部分女性都受到轻症状和重症状的困扰,影响家庭生活和社会人际关系。 这就是所谓的更年期综合症。 更年期的女性

  由于生理变化,失眠、烦躁、烦躁、潮热、出汗等症状较为常见。 其中zui明显的烦恼症状——失眠,不仅会恶化原有的其他症状,还容易引起心理障碍。 特别是心胸狭窄、多愁善感的人,会出现在家庭和社会上

  由于应变能力低,平时体弱多病,失眠往往是zui严重的烦恼症状之一。 为了让即将迎来更年期的女性顺利度过这个时期,就不要做以下的事情吧。

  1、自我保健。 在工作以外的时间,应该充分放松自己。 也有看书、唱歌、跳舞等爱好。

  2、注意心态的调整。 这时,容易产生焦虑心理、悲观心理、逃避心理、抑郁症、妄想症等心理和精神障碍,有些更为奇怪和复杂。

  3、与药物治疗相结合。 可以根据自身症状结合几种药物治疗,任何药物都必须在医疗指导下用药。

  4、护理措施。 对本病患者,要密切观察患者的情绪、起居规律、睡眠时间,特别注意精神护理,帮助患者运用积极的心理因素战胜疾病。

  5、调合方法。 舒适安静的生活环境可以减少疾病的*,促进人体健康。

  6、饮食疗法。 甘菱大枣汤)甘草10克,菱角50克,红枣30克,如水适量,煎一杯,分两次服用; 龙眼汤:桂圆肉15克,红枣10克,用水煎煮后,喝汤吃红枣、桂圆肉。

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