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上海精神科医院-治疗女性失眠症的方法有什么

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上海精神科医院-治疗女性失眠症的方法有什么?到了中年,无论男女都要阅历更年期这个阶段,这是人终身中不可短少的生理阶段。 对女性来说,更年期是女性从生长旺盛的性成熟期过渡到老年期的年月,是女性终身中的重要时期。

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  有些女性少则几年,多则十几年,更年期长达20年或20多年。 在这个过渡期,大局部女性都遭到轻病症和重病症的搅扰,影响家庭生活和社会人际关系。 这就是所谓的更年期综合症。 更年期的女性


  由于生理变化,失眠、焦躁、焦躁、潮热、出汗等病症较为常见。 其中zui明显的懊恼病症——失眠,不只会恶化原有的其他病症,还容易惹起心理障碍。 特别是心胸狭窄、多愁善感的人,会呈现在家庭和社会上


  由于应变才能低,平常体弱多病,失眠常常是zui严重的懊恼病症之一。 为了让行将迎来更年期的女性顺利渡过这个时期,就不要做以下的事情吧。


  1、自我保健。 在工作以外的时间,应该充沛放松本人。 也有看书、唱歌、跳舞等喜好。


  2、留意心态的调整。 这时,容易产生焦虑心理、悲观心理、逃避心理、抑郁症、妄想症等心理和肉体障碍,有些更为奇异和复杂。


  3、与药物治疗相分离。 能够依据本身病症分离几种药物治疗,任何药物都必需在医疗指导下用药。


  4、护理措施。 对本病患者,要亲密察看患者的心情、起居规律、睡眠时间,特别留意肉体护理,协助患者运用积极的心理要素打败疾病。


  5、调合办法。 温馨安静的生活环境能够减少疾病的重复,促进人体安康。


  6、饮食疗法。 甘菱大枣汤)甘草10克,菱角50克,红枣30克,如水适量,煎一杯,分两次服用; 龙眼汤:桂圆肉15克,红枣10克,用水煎煮后,喝汤吃红枣、桂圆肉。


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