补充钙质导致便秘，与钙的种类、肠道蠕动减慢、肠道菌群失衡、肠道水分吸收增加、补钙产品添加剂有关。 1. 钙的种类：碳酸钙等无机钙，在胃酸作用下解离出钙离子，易与肠道内的草酸、磷酸结合，形成难溶性钙盐，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片便秘、效果不佳可能与维生素D缺乏、肠道蠕动受影响等有关，搭配时可考虑维生素D制剂、膳食纤维、益生菌、运动及调整饮食结构等。 1. 维生素D缺乏：70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸收率... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片不便秘可通过搭配食物、增加运动、补充益生菌、选择合适钙剂、补充水分等方法，与钙同吃易造成便秘的食物有高纤维食物、高蛋白食物、高淀粉食物、高钙食物、辛辣食物等。 1. 搭配食物：吃钙片时可搭配富含... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
柠檬酸钙是否会导致便秘，与个体差异、服用剂量、肠道功能、是否搭配其他食物、是否搭配维生素D等有关。 1. 个体差异：不同人对柠檬酸钙的反应不同，有些人肠道较为敏感，服用后可能出现便秘，而有些人则不会。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人吃钙片可能会便秘，与钙元素吸收、肠道蠕动、水分吸收、肠道菌群、药物成分有关。 1. 钙元素吸收：钙片中的钙元素在肠道内与食物中的草酸、植酸等结合，形成难以溶解的物质，增加粪便的硬度，导致便秘。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人吃钙片后便秘，可通过调整饮食、增加运动、补充益生菌、更换钙剂、使用药物等方式改善，如多吃蔬果、适当散步、补充双歧杆菌等。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
宝宝吃钙片可能会便秘，与钙元素特性、肠道蠕动、水分吸收、个体差异、维生素D缺乏等因素有关。 1. 钙元素特性：钙在肠道中会与食物残渣结合，形成质地较硬的物质，使大便干结，增加排便难度。 2. 肠道蠕动... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
儿童吃钙片可能会便秘，与钙元素特性、肠道蠕动、肠道菌群、水分摄入、个体差异等有关。 1. 钙元素特性：钙片中的钙元素在肠道内可能与食物中的草酸、植酸等结合，形成难以溶解的物质，使大便干结，增加便秘几率... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
小孩吃钙可能会引起便秘，与钙元素特性、肠道蠕动减慢、水分吸收变化、肠道菌群失调、个体差异等有关。 1. 钙元素特性：钙在胃肠道内可能与食物中的草酸、植酸等结合，形成难以溶解的复合物，增加粪便的硬度，导... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙剂可能导致儿童便秘，可通过合理选择钙剂、补充维生素D、增加膳食纤维摄入、保证水分摄入、适度运动等方式预防。 1. 合理选择钙剂：部分钙剂可能会引起便秘，如碳酸钙。可选择添加山梨醇的钙剂，如山梨醇能促... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
