从你描述的情况来看，注意力涣散和记忆力下降可能和这几个因素有关： 长期压力过大：大脑在高强度焦虑下会启动“保护模式”，自动屏蔽部分信息导致效率降低。 睡眠质量差：熬夜或睡眠碎片化会直接影响海马体（记忆... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你这种情况属于睡眠维持障碍伴多梦，临床上很常见。多梦其实说明进入了快速眼动睡眠期，但醒来打断了睡眠周期，才会觉得没睡够。可能和三个因素有关：一是焦虑情绪让大脑夜间仍在处理压力信息；二是作息紊乱导致睡眠... ...详情
孙秀杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从你描述的情况看，这些身体反应确实是长期精神压力过大的典型表现。当人持续处于焦虑状态时，身体会不断分泌应激激素，导致肌肉紧张、心跳加速、睡眠紊乱。很多会像你这样出现胸闷、手抖的情况，其实是神经系统过度... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
这种情况在门诊很常见，先别急着责怪自己"懒"。从精神科角度看，你可能遇到了三种状况：，持续压力让身体开启了"节能模式"，就像手机电量不足自动降频；第二，未释放的... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你好，首先想告诉你，强迫症属于精神疾病范畴中的焦虑障碍，但和我们常说的"精神病"是完全不同的概念。很多人容易混淆心理问题和精神疾病，其实精神疾病就像身体感冒一样，是大脑调节功能暂时... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你的情况确实是焦虑症的典型表现，别慌，我们先来理清楚发生了什么。你描述的胸闷心慌、失眠发抖，其实是身体在过度警觉状态下产生的"假警报"。当我们长期处于高压环境，大脑会错误判断日常压... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
这种情况确实是植物神经紊乱的典型表现，你的身体检查结果正常，说明本身没问题，但神经系统"自动调节功能"暂时失调了。长期压力大、情绪压抑或者过度疲劳都容易引发这种情况——就像电脑程序... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从你的描述来看，这些确实是典型的焦虑症状。首先心跳快、手抖是肾上腺素分泌导致的躯体反应，就像身体误触发了"危险警报"；呼吸不畅其实是过度换气，并不会真的窒息，下次可以试着用纸袋罩住... ...详情
刘月华 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
你描述的身体反应是很典型的焦虑症状，这种情况在门诊常见。当人长期处于压力状态下，大脑会持续分泌应激激素，这些激素会让身体处于"备战状态"，出现心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张等反应。就... ...详情
魏晓杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
从描述来看，你正在经历典型的躁狂发作，这种情况常见于双相情感障碍。首先别慌，这不是性格问题，而是大脑调节情绪的功能暂时失衡了。建议尽快到精神科面诊，我们会通过专业评估制定方案。现在可以先做三件事：1.... ...详情
孙秀杰 副主任医师 /苏州苏哈医院 /精神心理科
