加强锻炼对睡眠通常是有帮助的，这主要体现在改善身体机能、调节心理状态、促进新陈代谢、增强心肺功能、缓解压力等方面。 1.改善身体机能：锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和协调性，使身体在夜间... ...详情
孔书雪 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
你好，更年期综合征与体内气阴亏虚、肾精不足有关系，主要表现为头晕，心悸，目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力，烦躁不安等。考虑你应该是更年期综合征，可以使用古汉养生精进行调理，该药物可以补气、滋肾、益精，... ...详情
刘华明 主治医师 /乾安县疾病预防控制中心 /皮肤性病科
导致睡眠少的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯以及药物因素等。 1.心理因素：如工作或生活中的压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人的大脑处于兴奋状态，难以入睡或睡眠较浅。 2.... ...详情
浑身不舒服且睡眠差可能由多种原因导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、身体疾病、药物影响等。 1.心理压力：工作、生活中的压力可能使人焦虑、紧张，影响睡眠。应学会放松，如通过冥想、深呼吸练习来缓解... ...详情
田彦素 医师 /江苏靖江市太和医院 /妇科
乳房胀痛且睡眠不好可能由多种原因引起，如生理周期变化、乳腺增生、乳腺炎、精神压力以及不良生活习惯等。 1.生理周期变化：女性在月经前和月经期，体内激素水平波动，可能导致乳房胀痛和睡眠不佳。一般无需特殊... ...详情
谷印亮 医师 /家庭医生在线合作医院 /理疗科
尿多且睡眠不好可能由多种原因引起，如睡前饮水过多、精神紧张、泌尿系统疾病、内分泌疾病、肾脏疾病等。 1.睡前饮水过多：如果在睡前大量饮水或摄入含水量高的食物，会导致夜间尿量增多，影响睡眠。建议睡前 2... ...详情
黄飞龙 医师 /家庭医生在线合作医院 /妇产科
长期夜班工作导致睡眠紊乱，进而引发脑供血不足，可能与生物钟失调、心理压力、环境因素、不良生活习惯、潜在疾病等有关。 1.生物钟失调：人体生物钟适应了正常的昼夜节律，频繁夜班打乱了生物钟，影响睡眠质量和... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
加强锻炼通常对睡眠是有帮助的，主要体现在改善身体机能、调节心理状态、增强心肺功能、促进新陈代谢以及缓解压力等方面。 1.改善身体机能：锻炼可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和平衡能力，使身体在夜... ...详情
孔书雪 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
可以做一个24小时动态心电图检查，如果出现了心慌并且出现了心动过速，可以使用倍他乐克片，其次需要做一个甲状腺激素功能检查，如果出现了甲状腺激素功能亢进，可以使用丙硫氧嘧啶片。而如果出现了失眠，可以使用... ...详情
滕圣元 医师 /新城街道锦秀城社区卫生服务站 /中医科
睡眠起来后脚后跟痛可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、骨刺、跟骨滑囊炎、痛风等。 1.足底筋膜炎：长时间站立或行走，导致足底筋膜受到过度牵拉和损伤。症状为足跟底部疼痛，尤其是晨起或长时间休息后站... ...详情
田彦素 医师 /江苏靖江市太和医院 /妇科
