你的情况睡眠不够，睡眠质量差，这可能是神经衰弱，植物神经功能紊乱的原因导致的，经常出现头晕后脑不舒服，也是睡不够的原因导致的，建议您注意适当的服用些营养神经的药物，比如刺五加和谷维素进行调理，还要注意... ...详情
马德乾 住院医师 /邢台市威县第二人民医院 /外科
浅睡眠可能由环境因素、心理因素、生活习惯、疾病影响、饮食不当等造成，可通过改善环境、调节心理、养成良好习惯、治疗疾病、调整饮食等来调理。 1.环境因素：保持卧室安静、黑暗和适宜的温度、湿度。使用遮光窗... ...详情
睡眠质量低、多梦可能由多种因素导致，如精神心理因素、环境因素、不良生活习惯、疾病因素、年龄因素等。 1.精神心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量，出现多梦。... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
3 岁孩子睡眠不好，可从睡眠环境、饮食、作息规律、睡前活动、心理状态等方面加以改善。 1. 睡眠环境：保持房间安静、黑暗和适宜的温度、湿度。床铺要舒适，避免过多的玩具和杂物。 2. 饮食：避免睡前吃过... ...详情
陈小名 住院医师 /家庭医生门诊部 /内科
睡眠时好时坏可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等可能导致焦虑、抑郁，进而影响睡眠。长期处于紧张状态，大脑神经... ...详情
张俊相 住院医师 /威县妇女儿童医院 /外科
耳鸣两年且睡眠不好、精神不佳，可能由耳部疾病、精神压力、全身性疾病、不良生活习惯、环境因素等导致。 1.耳部疾病：如中耳炎、内耳损伤等，会影响耳部正常功能，引发耳鸣。需要通过耳部检查明确诊断，治疗可能... ...详情
刘楠 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
婴儿睡出好看脸型，要注意睡眠姿势、枕头选择、喂奶方向、头部活动、睡眠环境等。 1.睡眠姿势：经常变换婴儿的睡眠姿势，避免长时间保持同一侧卧或仰卧姿势，如左侧卧、右侧卧、仰卧交替进行。 2.枕头选择：选... ...详情
崔旭 医师 /山东省千佛山医院 /普内科
睡眠质量不好多梦可能由精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、饮食不当等引起。改善睡眠质量需要综合调理，包括调整心态、改善生活方式、创造良好睡眠环境、治疗相关疾病、注意饮食等。 1.精神压力：长期... ...详情
李占胜 医师 /邢台市人民医院 /普内科
老年人睡眠不好，可以通过饮食调整和适当用药来改善。饮食方面可多吃小米、香蕉、牛奶、核桃、大枣等；药物方面可考虑安神补脑液、百乐眠胶囊、谷维素片等。 1.饮食调整： 小米：富含色氨酸，能促进大脑分泌... ...详情
李希弘 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
2 周岁宝宝睡眠不好可能由环境不适、饮食问题、缺乏微量元素、睡前兴奋、疾病影响等因素导致。 1. 环境不适：宝宝睡眠的房间温度过高或过低、湿度不合适、噪音较大等，都可能影响睡眠。应保持室内温度在 22... ...详情
徐莉 医师 /山东省立医院 /普内科
