50 天宝宝因缺钙出现睡眠问题，补充钙剂和维生素 AD 后，改善时间因人而异，通常与宝宝缺钙程度、肠胃吸收能力、补充剂量是否合适、睡眠环境及日常护理等有关。 1. 缺钙程度：若宝宝缺钙较轻，可能补充 ... ...详情
8 个月宝宝的正常睡眠时长通常在 12 - 15 小时左右，包括白天的小睡和夜间的长时间睡眠。影响宝宝睡眠时长的因素有宝宝的个体差异、白天活动量、睡眠环境、饮食状况、身体发育情况等。 1.个体差异：每... ...详情
张波 医师 /枣庄市立医院 /内科
睡眠不好时，可选用薰衣草精油、檀香精油、橙花精油、洋甘菊精油、玫瑰精油等来帮助改善睡眠。 1.薰衣草精油：具有镇静、舒缓的作用，能减轻焦虑和压力，帮助放松身心，进入睡眠状态。 2.檀香精油：其温暖、沉... ...详情
高俊中 医师 /邢台市人民医院 /消化内科
阴茎放在阴道内睡眠是不可行的，这种行为存在诸多风险和危害，包括影响生殖系统健康、增加感染风险、影响睡眠质量、引发心理问题、破坏夫妻关系等。 1. 影响生殖系统健康：阴茎长时间处于勃起状态，会导致生殖器... ...详情
费杨 医师 /铁力市人民医院 /外科
睡觉前喝牛奶可能对睡眠有一定帮助，这主要与牛奶中的营养成分、心理暗示、个体差异、睡眠环境、生活习惯等有关。 1.营养成分：牛奶富含色氨酸，它能在体内转化为有助于睡眠的物质。同时，牛奶中的钙也有利于维持... ...详情
贾莹 医师 /泰安市中医医院 /普内科
睡眠不好可由多种因素导致，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响睡眠。建议通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等方式缓解。 ... ...详情
陈雪亮 医师 /威县妇幼保健院 /妇产科
有助于改善睡眠质量的食物有很多，如香蕉、牛奶、小米、核桃、大枣等。 1.香蕉：香蕉富含镁元素，能放松肌肉，减轻身体紧张感，有助于促进睡眠。 2.牛奶：牛奶中含有色氨酸和钙，色氨酸能促进大脑神经细胞分泌... ...详情
贾莹 医师 /泰安市中医医院 /普内科
睡眠面膜不建议每天使用，这取决于皮肤类型、面膜成分、使用环境、护肤习惯以及个人肌肤需求等。 1. 皮肤类型：干性皮肤相对能承受较频繁使用，但也不建议每天用。油性和混合性皮肤，皮脂分泌较旺盛，频繁使用可... ...详情
徐会敏 医师 /中国人民解放军第二一一医院 /妇产科
睡觉前抽烟可能会影响睡眠，原因包括影响呼吸系统、刺激神经系统、影响心血管系统、加重心理负担以及干扰生物钟等。 1. 影响呼吸系统：香烟中的有害物质会刺激呼吸道，导致咳嗽、呼吸困难等，影响睡眠时的呼吸顺... ...详情
张娜 医师 /山东省中医院 /妇科
睡眠差、心烦且容颜早衰可能与生活习惯、心理因素、内分泌失调、营养缺乏、疾病影响等有关。 1.生活习惯：长期熬夜、作息不规律会打乱生物钟，影响睡眠质量和身体机能。应保持规律作息，每天定时上床睡觉和起床。... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
