睡眠不好可通过多导睡眠监测、心理测评、血液检查等找出原因，多导睡眠监测可监测睡眠结构，心理测评能了解心理状态，血液检查可排查身体疾病。 1. 多导睡眠监测：该检查可记录脑电、眼电、肌电、呼吸等多项指标... ...详情
改善宝宝睡眠时间，可从规律作息、营造环境、适当活动、睡前安抚、注意饮食等方面入手。 1.规律作息：为宝宝制定固定的睡觉和起床时间，每天尽量保持一致，帮助宝宝建立良好的生物钟。 2.营造环境：保持卧室安... ...详情
晚上喝牛奶对改善睡眠有一定帮助，主要是因为牛奶含色氨酸、钙元素、镁元素、具有舒缓情绪作用、营造良好睡眠氛围等。 1. 色氨酸：牛奶中含有色氨酸，它是一种天然的助眠剂，能在人体内转化为血清素和褪黑素，有... ...详情
精选排名！湖南专业治癫预约中心在哪-长沙和谐医院癫痫发作的原因是精神压力大吗？在生活节奏日益加快的今天，精神压力已成为许多人生活的常态。对于癫痫患者而言，常常会有这样的疑惑：精神压力大是否会直接导致癫... ...详情
曾姿翔 主治医师 /长沙和谐医院 /癫痫
近期公开！湖南看癫痫病重点专科医院-长沙和谐医院小孩子查出癫痫，家长应注意事项！癫痫是一种由大脑神经元异常放电引起的慢性疾病，尤其在儿童中较为常见。当小孩子被诊断出患有癫痫时，家长往往会感到焦虑和无助... ...详情
张美枝 主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
职场人浅睡眠频发可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、适当运动锻炼、合理使用药物等方法拯救睡眠。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2... ...详情
睡眠不好会加重性病病情，改善睡眠可通过营造环境、规律作息、放松身心、饮食调节、药物辅助等方式。 1. 营造环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. 规律作息：每... ...详情
睡眠不足导致不来月经，与内分泌失调、激素水平紊乱、卵巢功能异常、子宫内膜变化、神经递质失衡等有关。 1. 内分泌失调：睡眠不足影响内分泌系统，使甲状腺激素、胰岛素等分泌异常，干扰月经周期。 2. 激素... ...详情
睡眠不好可能通过内分泌失调、免疫力下降等影响淋巴结大小，改善睡眠可从调整作息、改善环境、放松心情、适度运动、药物辅助等方面着手。 1.调整作息：养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，... ...详情
睡眠不足导致掉发，可通过调整作息、改善饮食、舒缓情绪、药物治疗、头皮护理等方式改善睡眠并生发。 1. 调整作息：保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，有助于调整生物钟，提高睡眠质量。... ...详情
