与"抽筋运动"相关的文章有299篇：
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腿抽筋是怎么回事？3大原因要注意
你是否有过在睡梦中突然被腿部一阵剧痛惊醒，或是在运动后腿部肌肉突然紧绷、无法舒展的经历？这就是令人烦恼的腿抽筋。那么，腿抽筋到底是怎么回事呢？ 引起腿抽筋还可能有这三大原因： 一、血管问题 在血管的问...详细»
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晚上大腿抽筋是什么原因引起的
晚上大腿抽筋考虑是腰椎间盘突出、坐骨神经痛、缺钙所引起的。 1.缺钙。缺钙可能和长期挑食厌食有关系，容易造成体内血钙浓度过低，会引起晚上大腿抽筋，需要服用葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙片等药物进行调理。 ...详细»
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腿抽筋后一走路腿就疼
腿抽筋后一走路腿就疼，可能是由于受凉、缺钙，或者患有神经肌肉病变等疾病引起的，需要及时检查，明确病因后对症治疗。 1、受凉。如果经常生活在寒冷湿寒的环境中，并且穿的过少，或者夜间没有盖好，受到寒冷空...详细»
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睡觉腿抽筋就是缺钙，要补钙？，别傻了，这篇文章告诉你
说起腿抽筋，尤其是晚上睡觉时腿抽筋，想必每个人都不会陌生。睡觉腿或脚抽筋的“酸爽”感觉，是没法用言语来形容的，那种“叫天天不应，脚底地不灵”的感觉经历过的人都懂。尽管大部分人都知道通过用尽全力拉伸痉挛...详细»
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老年人腿抽筋是怎么回事？ 主要是这4大因素在作怪！
随着年龄增长身体的抵抗力和免疫力下降而且钙质流质速度快，很多老年人在睡觉的时候会出现抽筋的问题，但不能盲目的补钙，有可能是其他因素所引起的。详细»
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半夜小腿抽筋是长高吗？半夜小腿突然剧烈疼痛怎么办？
很多人都有过小腿抽筋的症状，特别是青少年，在半夜睡觉的时候经常会出现小腿抽筋的症状，有不少人将其解释为是在长个，但其实并不是，大家都应该更为科学的看待半夜小腿抽筋的事情，了解清楚是否是身体健康受到了损...详细»
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晚上睡觉能痛醒 怎么做让小腿不再抽筋？
相信很多朋友都有过这样的经历：半夜翻下身或者伸一下腿，就会不知不觉的小腿抽筋。小腿抽筋时疼痛难忍，甚至可以把人从睡梦中痛醒，有好长时间不能止痛，非常影响睡眠质量。稍微严重点，到第二天都会有点酸酸的，不...详细»
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游泳时突然抽筋怎么办
首先要保持冷静，此时千万不能慌乱。因为慌乱不但对自救不利，而且情绪的紧张会增加脑部和身体的氧气消耗量，从而大大缩短了自救的时间；同时惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。详细»
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游泳突然抽筋怎么办
如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继...详细»
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游泳时突然抽筋怎么办
首先要保持冷静，此时千万不能慌乱。因为慌乱不但对自救不利，而且情绪的紧张会增加脑部和身体的氧气消耗量，从而大大缩短了自救的时间；同时惊恐慌乱会呛水，使抽筋加剧。详细»
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如何预防抽筋 游泳抽筋怎么处理
首先应增加体内热量，以适应游泳时的冷水刺激。可吃些肉类、鸡蛋、蛋白质，还应适当吃些甜食。其次是增加钠、钙、磷的补充。这几种元素 对增加神经、肌肉的兴奋性有十分重要的作用。夏天出汗多，抽筋者还应注意补充...详细»
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孕妇怀孕期间小腿抽筋预防
有一些证据证明，与孕期维生素一起服用钙、镁制剂，会对一些孕妇小腿抽筋的症状有所帮助。但要先咨询医生，因为怀孕期间服用任何补充剂都应经医生同意。你可能听说过，小腿抽筋说明你缺钙，服用钙制剂会有所缓解。因...详细»
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老人腿抽筋或是动脉硬化 动脉硬化有哪些征兆
做儿女的要警惕，老年人睡觉小腿抽筋很可能是动脉硬化的关系。不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血液循环不畅有关。详细»
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动脉硬化也会致腿抽筋？动脉硬化和脂代谢有关
动脉硬化导致哪些症状，动脉硬化会导致腿疼抽筋吗，动脉硬化会引起腿疼抽筋吗，腿疼抽筋是动脉硬化的症状吗，那么，下面就来看看专家解析动脉硬化导致哪些症状，希望对大家有所帮助。详细»
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孕期睡的多也会致腿抽筋 推荐几种方法助缓解
孕期不少的准妈妈都会出现小腿抽筋的现象，每次抽筋都要疼大半天，所以及时的缓解疼痛很关键。详细»
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抽筋如何预防？
抽筋也叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。痉挛是中枢神经系统损害后出现的肌肉张力异常增高的症候群，是一种由牵张反射兴奋性增高所致的、以速度依赖的紧张性牵张反射亢...详细»
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肝炎者夜间抽筋或因缺钙 饮食要注重补钙
肝炎患者一般存在着不同程度的低血钙问题，当低血钙达到较严重的程度时，就会引发抽筋。所以肝病饮食中要适当吃一些补钙的食物。详细»
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糖友如何应对抽筋之苦？
不少糖尿病人总会出现脚抽筋的情况，到底怎么一回事呢？有什么办法可以摆脱呢？详细»
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运动抽筋冷敷最起效
运动中一旦发生抽筋，人们往往会各种“土法”轮番上阵，比如使劲儿捶，用力拉伸、揉、按等等。但是这些土办法正确有效么？ 详细»
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孕期腿抽筋 或是准妈妈缺钙
很多准妈妈都会遇到过小腿抽筋的现象，到底是什么原因呢？专家分析，有可能是缺钙导致的。准妈妈补钙要先从食物中获取，亦可以考虑采用钙制剂补钙，但一定要注意含钙量、吸收率等因素。详细»
