运动完 1 - 2 小时后大腿臀部附近疼痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、坐骨神经受压、髋关节损伤、腰椎间盘突出等原因造成的。 1. 肌肉拉伤：运动强度过大或姿势不正确，可能导致大腿和臀部肌肉纤维的撕裂，... ...详情
王彩虹 副主任医师 /北京市昌平区中医医院 /妇产科
臀部摔伤起包 4 个月未愈，可能是淤血未消、软组织损伤未恢复、形成囊肿、感染或存在骨折等。 1. 淤血未消：摔伤后局部血管破裂出血，形成淤血。如果吸收不完全，会导致包块持续存在。可通过热敷、按摩等促进... ...详情
钱钻好 医师 /东南大学附属中大医院 /儿科
臀部骨头疼痛可能由外伤、髋关节炎、股骨头坏死、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等引起。 1.外伤：如跌倒、碰撞等导致臀部骨头受伤，会引起疼痛。通常伴有局部肿胀、淤血。治疗以休息、冷敷、热敷及使用活血化瘀药物... ...详情
丁新生 主任医师 /江苏省人民医院 /神经内科
跳绳后臀部和大腿根部反复酸痛，可能是肌肉疲劳、运动损伤、乳酸堆积、关节问题或神经受压等原因导致。可以通过休息、热敷、按摩、药物治疗和康复训练来缓解。 1. 肌肉疲劳：长时间跳绳使肌肉过度使用，产生疲劳... ...详情
吴立 主任医师 /太原市人民医院 /呼吸消化内分泌科
运动后大腿臀部附近疼痛，可能是肌肉拉伤、乳酸堆积、关节炎、腰椎间盘突出、坐骨神经痛等原因所致。 1. 肌肉拉伤：运动时过度用力或姿势不正确，可能导致大腿和臀部肌肉纤维撕裂，引起疼痛。应立即休息、冷敷，... ...详情
吴昊天 副主任医师 /河北医科大学第三医院 /骨科创伤急救中心
瘦臀部效果较好且较快的运动包括深蹲、臀桥、箭步蹲、侧卧抬腿、登山跑等。 1.深蹲：能有效锻炼臀部和大腿肌肉，增强肌肉力量，提升基础代谢，帮助燃烧脂肪。 2.臀桥：主要针对臀部肌肉进行锻炼，可强化臀大肌... ...详情
余波 住院医师 /温州医科大学附属眼视光医院 /眼鼻相关及眼眶眼肿瘤专科
大腿和臀部减肥，可通过饮食控制、有氧运动、局部锻炼、穴位按摩、规律作息等实现。 1.饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，多吃西兰花、苹果、鸡胸肉等。 ... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
很可能是慢性腰臀软组织损伤，建议行经皮骨骼肌附着点松解配合些针对性功能锻炼。 ...详情
胡学政 副主任医师 /海南医学院第二附属医院 /眼科中心
左腿从臀部到脚趾板隐隐作痛可能由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、坐骨神经炎、下肢血管病变、神经官能症等引起。 1.腰椎间盘突出：腰椎间盘的髓核突出，压迫神经根，导致下肢放射性疼痛。治疗包括卧床休息、物理治... ...详情
