您描述的记性变差、注意力难以集中，以及睡眠问题，是很多上班族都会遇到的状况。这种情况通常和大脑长期处于高压状态有关——当我们持续处于紧张焦虑时，身体会分泌压力激素，这些激素堆积会影响海马体（记忆中枢）... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
从症状来看，你的情况确实符合植物神经功能紊乱的表现，这种情况往往和长期压力、情绪积压有关。咱们先从三个方向调整试试： ，身体需要"重启"节奏。每天固定时间起床睡觉，哪怕睡不着也到点... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
这种情况在精神科门诊很常见，先别太担心。半夜易醒且难以再入睡，可能和以下几个因素相关： 情绪压力：你提到脑子里想工作的事，说明近期压力较大。长期紧绷的状态会让大脑在夜间仍处于“警觉”模式，容易中途醒来... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
姑娘，首先想告诉你，能主动觉察到自己的状态并寻求帮助，这已经是很好的开始了。你现在经历的这些情绪波动和身体反应，其实是大脑在提醒你需要调整生活节奏。咱们可以试着从这几个方面入手： 别急着否定自己。情绪... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
这种情况在青春期常见，你并不孤单。身体快速发育和心理变化会让很多男生出现情绪"过山车"、自我怀疑和社交退缩，这些都是大脑发育过程中激素波动和认知升级带来的正常反应。 给你几个实用建... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
你这种情况属于睡眠维持障碍，医学上称为"多梦综合征"。虽然能睡着，但大脑在REM睡眠期（快速眼动期）过度活跃，导致梦境频繁且记忆深刻。常见原因有三个：一是心理压力大，白天焦虑情绪在... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
小伙子，先跟你确认三件重要的事：，你这个情况在青春期常见，平均每10个男生里至少有8个经历过类似困扰；第二，这些想法既不肮脏也不变态，是身体发育过程中荷尔蒙变化的自然产物；你现在主动寻求帮助的做法特别... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
你这个阶段出现情绪波动和亲子冲突是很常见的现象，青春期身体激素变化叠加学业压力，确实容易让人陷入烦躁。但不用太紧张，这说明你开始形成独立思想了，关键是如何找到健康的表达方式。 建议你和父母约定每周有个... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
多动症（ADHD）的成因比较复杂，目前医学界认为主要和几个因素有关。首先是遗传，研究发现如果父母或近亲有多动症，孩子患病的概率会高，这可能和某些基因影响大脑功能有关。其次是环境因素，比如妈妈怀孕期间吸... ...详情
陈美南 副主任医师 /福建三博福能脑科医院 /精神病
从描述来看，你正在经历典型的焦虑症状。这种情况很常见，先别急着责怪自己。当身体长期处于紧绷状态时，就会出现心慌手抖、睡眠障碍这些警报信号。过度担忧和回避行为其实是大脑在错误地帮你"避险&qu... ...详情
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