肌肉酸痛背后的秘密涉及运动因素、营养缺乏、感染性疾病、风湿免疫性疾病、药物副作用等。 1. 运动因素：突然增加运动强度或改变运动方式，肌肉进行无氧呼吸产生乳酸堆积，就会引发酸痛。 2. 营养缺乏：缺乏... ...详情
做平板支撑后肌肉疼痛，可通过休息、热敷、按摩、拉伸、药物等方法缓解。 1. 休息：让疼痛的肌肉得到充分休息，避免继续高强度运动，减少肌肉负担，利于恢复。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，能促... ...详情
浑身肌肉疼痛可通过合理营养搭配缓解，关键营养因素有蛋白质、维生素D、钙、镁、Omega - 3脂肪酸等。 1.蛋白质：是肌肉修复和生长的重要原料，摄入充足蛋白质可促进肌肉恢复，常见富含蛋白质的食物有鸡... ...详情
当肌肉酸痛时，不宜进行剧烈运动、立刻热敷、盲目按摩、饮酒、随意服药等。 1.剧烈运动：肌肉酸痛时肌肉处于疲劳状态，此时进行剧烈运动，会加重肌肉损伤，使酸痛加剧，还可能引发更严重的肌肉拉伤。 2.立刻热... ...详情
老年人浑身肌肉疼痛，可能是过度劳累、骨质疏松、风湿性关节炎、感染性疾病、药物副作用等原因导致。 1. 过度劳累：老年人身体机能下降，若进行较多体力活动，易使肌肉乳酸堆积，引发疼痛。 2. 骨质疏松：随... ...详情
继发性癫痫病的发作症状？长沙和谐医院继发性癫痫是一种由其他医疗状况引起的癫痫类型。与原发性癫痫不同，继发性癫痫通常是由于脑部的结构性或功能性改变所导致的。其发作症状可能因个体差异和病因不同而有所不同，... ...详情
李中林 副主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
肌肉酸痛与长肌肉有一定关联，涉及运动强度、代谢产物、肌肉损伤、修复机制、训练频率等方面。 1. 运动强度：当运动强度超出肌肉日常承受范围，易引发酸痛，也是刺激肌肉生长的信号。 2. 代谢产物：运动中产... ...详情
新冠康复期出现肌肉酸痛较常见，可通过多种方式缓解。权威推荐使用氟比洛芬凝胶贴膏，此外，还可选择双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏、酮洛芬凝胶、洛索洛芬钠凝胶膏等药物。 1. 氟比洛芬凝胶贴膏：具有抗炎、... ...详情
孕产期间浑身肌肉疼痛，可通过休息与体位调整、物理治疗、补充营养、药物治疗、心理调节等方式缓解。 1. 休息与体位调整：保证充足睡眠，避免久站或久坐，可使用孕妇枕来支撑腹部和腰部，减轻肌肉压力。 2. ... ...详情
运动后肌肉酸痛可能是正常生理现象，也可能是受伤表现，涉及乳酸堆积、肌肉微损伤、延迟性肌肉酸痛、拉伤扭伤、过度疲劳等因素。 1. 乳酸堆积：运动时身体无氧呼吸产生乳酸，堆积在肌肉中会引起酸痛，一般休息后... ...详情
