加强腰肌锻炼对于预防腰部疾病十分重要,可通过仰卧起坐、游泳、平板支撑、小燕飞、倒走等方式。 1.仰卧起坐:能增强腹部和腰部肌肉力量。平躺在地上,双腿屈膝,双手抱头,利用腹部力量抬起上半身。 2.游泳:... ...详情
刘业娟 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,多由长期弯腰劳作、急性损伤未愈、腰部肌肉力量薄弱、环境寒冷潮湿、腰椎病变等引起。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
您好,腰肌劳损是慢性腰痛中最常见的一种疼痛,以长期反复发作性腰部疼痛为主要表现,常常是对没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。由于急性损伤及慢性劳损导致软组织无菌性炎症、粘连、挛缩而引起,主要病变在腰背肌... ...详情
张舒 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
腰肌劳损是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症,治疗腰肌劳损的外敷膏药有很多,如云南白药膏、消痛贴膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。 1.云南白药膏:具有活血散瘀、消肿止痛、祛风... ...详情
韦溪 医师 /山东省中医院 /综合内科
腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗. ...详情
刘鹏 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
腰肌劳损的症状多样,常见有腰部疼痛、酸胀、活动受限等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。 1.症状: 腰部疼痛:多为酸痛或胀痛,劳累时加重,休息后减轻。 腰部酸胀:感觉腰部肌肉... ...详情
李荣伟 医师 /山东省立医院 /耳鼻喉科
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病,病情严重程度因人而异。一般来说,轻度的腰肌劳损经过适当治疗和休息可以恢复,但严重的可能影响日常生活。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、运动康复等,同时要注意休息、保持正确姿... ...详情
刘楠 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
腰肌劳损患者适宜吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果、豆制品、坚果等。 1. 瘦肉:如鸡肉、牛肉,富含优质蛋白质,有助于肌肉修复和维持身体机能。 2. 鱼类:如三文鱼、鳕鱼... ...详情
刘玉强 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腰肌劳损患者练习飞燕式后感觉异常,可能是动作不标准、练习过度、原有病情加重、合并其他疾病、身体未适应等原因导致。 1. 动作不标准:飞燕式的动作要领未掌握,姿势不正确,可能加重腰部负担,引起不适。应在... ...详情
刘玉强 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
腰肌劳损患者适宜食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物,如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果、豆制品、坚果等。 1. 瘦肉:如鸡肉、牛肉等,富含优质蛋白质,有助于肌肉修复和生长。 2. 鱼类:含有丰富的不饱和脂... ...详情
申兰阔 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科