腰肌劳损多数是由于长时间的保持一个姿势或者是经常从事重体力劳动引起的,会导致腰部的肌肉或者是韧带等软组织出现机械性损伤。如果身体过度肥胖或者是腰部负重运动,也有可能会诱发腰肌劳损。腰肌劳损通常会引起腰... ...详情
腰肌劳损可以贴膏药。通常可以使用一些具有活血作用的膏药进行治疗,能够缓解腰肌劳损所引起的腰痛,但是要注意观察是否有皮肤过敏的症状。腰肌劳损通常可以采取外用药物治疗,或者是口服药物治疗,并且也可以结合按... ...详情
腰肌劳损的患者可以吃一些适合自身体质的食物或者药物进行调理,能够减轻腰部疼痛,而且营养腰部肌肉。可以吃杜仲,巴戟天,淫羊藿,菟丝子,还可以吃一些优质蛋白食物,比如牛肉,鸡胸肉,猪肉,鱼肉等。同时这段期... ...详情
腰肌劳损可以使用一般治疗的方法,比如改变不良的生活以及工作习惯。睡觉的时候改变不了的体味,或者是佩戴护腰,根据自身的情况进行腰背肌肉的锻炼。在严重的情况下,可以使用非甾体抗炎类的药物,或者是封闭的方法... ...详情
腰肌劳损的患者饮食上,可以多吃补肾类的食物。腰肌劳损,与长时间重体力的劳动有关,患者应注意休息,避免长时间站立,久坐。要防止局部受凉、受寒,不要经常待在潮湿的地方,饮食上可以多吃黑豆、黑米、黑芝麻、黑... ...详情
治疗腰肌劳损,主要是注意休息,注意腰部肌肉锻炼,纠正不良的姿势。久站久坐、长时间负重、长时间姿势不正确都容易造成腰肌劳损,引起腰部酸痛,平时要注意休息,不要睡过软或过硬的床,不能长时间坐着不动,坚持做... ...详情
慢性腰肌劳损治疗方法包括:<br>1.要培养早睡早起规律作息的良好习惯,坚持腰椎部位的功能性锻炼,避免一次性用力过猛加重损伤。<br>2.辅助性的热敷和按摩患处,促进血液循环缓解疼痛,平时注重腰部保... ...详情
如果是腰肌劳损疼痛的急性期,是不建议锻炼的,建议卧床休息,同时配合活血止痛的药物治疗。如果是腰肌劳损的缓解期,每天可以做小燕子飞的动作,或者是每天坚持倒走锻炼,都能够锻炼腰背部的肌肉,缓解腰肌劳损的症... ...详情
腰肌劳损做拉筋是有一定效果的。腰肌劳损是引起腰痛的主要原因,与腰部外伤和长时间重体力劳动有很大的关系,会导致腰部的肌肉硬化和痉挛,并且会影响局部的血液循环,就会引起腰部酸痛不适的症状。做拉筋锻炼能够增... ...详情
腰肌劳损食疗可以多吃一些韭菜和枸杞子,也可以补充一些海参,平时多吃一些动物的内脏,尤其是动物的肾,对于腰肌劳损的恢复是有一定的帮助的。平时也可以多喝一些汤类,熬汤的时候较好是放一些当归,能够起到活血通... ...详情