有效缓解腰骶部疼痛的4种方法有物理治疗、药物治疗、运动疗法、改善生活习惯等。 1. 物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸、推拿等方法。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张；按摩和推拿可放松腰骶部肌肉，减轻... ...详情
年轻人和老年人腰骶部疼痛原因有明显差异，常见因素包括姿势不良、运动损伤、腰椎退变、骨质疏松、疾病影响等。 1.姿势不良：年轻人长时间久坐、弯腰等不良姿势，易使腰骶部肌肉劳损，引发疼痛。 2.运动损伤：... ...详情
深夜被腰骶部疼痛折磨时，可通过调整姿势、热敷、服用药物、按摩、及时就医等方式应对。 1. 调整姿势：尝试更换舒适的体位，如侧卧屈膝位，减轻腰骶部压力，缓解疼痛。 2. 热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部... ...详情
腰骶部疼痛的真正病因有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、妇科疾病等。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等可导致髓核突出，压迫周围神经组织，引起腰骶部疼痛，还可能伴有下肢放射性... ...详情
腰骶部疼痛可能隐藏腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等严重疾病。 1. 腰椎间盘突出症：因腰椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出压迫周围神经组织，引起腰骶部疼痛，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状... ...详情
世界杯期间久坐引发腰骶部疼痛，可通过休息、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、调整坐姿等方式缓解。 1. 休息：避免继续久坐，尽量多躺卧休息，让腰骶部肌肉放松，减轻压力。 2. 物理治疗：热敷可促进局部血液... ...详情
职场人摆脱腰骶部疼痛可通过改善坐姿、适当运动、物理治疗、药物缓解、注意保暖等方法。 1. 改善坐姿：保持正确坐姿，挺直腰背，避免弯腰驼背，选择高度合适、有良好支撑的座椅。 2. 适当运动：工作间隙进行... ...详情
导致腰骶部疼痛的5大原因有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、妇科疾病等。 1. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等可致髓核突出，压迫周围神经组织，引发腰骶部疼痛，还可能伴有下肢麻木... ...详情
23岁女性腰骶两侧凹处不适，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出症、盆腔炎、骶髂关节炎、泌尿系统结石等因素引起。 1. 腰肌劳损：长期不良姿势、过度劳累等，使腰部肌肉慢性损伤，引发疼痛不适。治疗可通过休息、按... ...详情
双侧腰骶骼骨致密性骨炎是发生于骶髂关节的骨质硬化性疾病，骨痹通对其有一定治疗作用，但治疗还涉及其他方面，如非甾体抗炎药、物理治疗、功能锻炼、手术治疗等。 1. 骨痹通：属于中药，有活血通络、祛风止痛等... ...详情
高玉莲 副主任医师 /北京市昌平区中医医院 /妇产科
