白领预防颈椎病，需注意保持正确姿势、适度运动、注意颈部保暖、避免长时间低头、定期放松颈部，以及选择合适的枕头等。 1.保持正确姿势：在工作时，双眼平视电脑屏幕，肩部放松，背部挺直，避免弯腰驼背。 2.... ...详情
钱宇航 副主任医师 /中国人民解放军白求恩国际和平医院 /骨科
长期伏案工作后颈椎疼且有声响，可能是肌肉劳损、颈椎生理曲度改变、颈椎小关节紊乱、颈椎病、颈椎间盘突出等。 1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势，颈部肌肉过度紧张和疲劳，引发疼痛和响声。可通过热敷、按摩缓... ...详情
邓永贵 主任医师 /河北医科大学第二医院 /内分泌内科
久坐办公室后脖子和腰部疼痛，可能是肌肉劳损，也可能发展为颈椎炎、腰椎间盘突出等。预防和治疗方法包括改善坐姿、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医调理等。 1.改善坐姿：保持正确的坐姿，桌椅高度合适，眼睛... ...详情
孙承庄 /连云港市第二人民医院西院区 /骨外科
颈椎 3 - 6 节突出压住神经，术后仍疼可能由多种原因导致，如手术未完全解除神经压迫、术后组织水肿和炎症、术后康复不当、颈椎其他节段病变以及个体对疼痛的敏感性较高等。 1. 手术未完全解除神经压迫：... ...详情
魏林 主任医师 /哈尔滨市第一医院 /心内科四病房
晚上和早上脖子肩膀酸痛，白天好转，可能由不良睡姿、颈部肌肉劳损、颈椎病变、肩周炎、风寒侵袭等原因引起。 1. 不良睡姿：长时间保持不良的睡眠姿势，如枕头过高或过低，会导致颈部和肩部肌肉受力不均，产生酸... ...详情
颈椎病和腰间盘突出是两种不同的疾病，其发病机制不同。颈椎病的发生主要与颈椎间盘退变、颈椎骨质增生、颈椎不稳、颈部外伤、颈椎管狭窄等因素有关。腰间盘突出一般是由于腰椎间盘退变、损伤、妊娠、遗传、腰骶先天... ...详情
颈心综合征是由于颈椎病变刺激或压迫交感神经，从而引发心脏症状。治疗需综合考虑，包括改善颈椎状况、缓解心脏症状、药物治疗、物理治疗及生活方式调整等。 1.颈椎治疗：可通过颈椎牵引、按摩、针灸等物理疗法，... ...详情
长期伏案后脖子酸痛，可能是颈椎病，也可能是颈部肌肉劳损、颈部筋膜炎、颈椎小关节紊乱、颈椎生理曲度改变等原因导致。 1. 颈部肌肉劳损：长时间保持不良姿势，颈部肌肉持续紧张，易造成劳损，出现酸痛。治疗上... ...详情
脊柱退行性病变伴轻微椎管狭窄及颈椎病是常见的脊柱疾病，可能由多种因素引起，如年龄增长、不良姿势、外伤、劳损、遗传等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗，同时要注意生活方式的调整。 1.年龄增长：随着年龄的... ...详情
长期从事文案工作，躺下症状减轻可能是颈椎病，但也可能是其他原因。有助于颈椎健康的运动有颈部伸展、游泳、放风筝等，食物有富含维生素 B、钙、蛋白质的，如瘦肉、牛奶、豆制品。久坐后适当转头一般无坏处，但要... ...详情
