经常便秘可尝试的心理调节方法有保持乐观心态、进行放松训练、转移注意力、寻求社交支持等。 1. 保持乐观心态：以积极态度看待生活，减少焦虑和压力，利于改善植物神经功能，促进肠道蠕动。 2. 进行放松训练... ...详情
香蕉治便秘的秘密在于富含膳食纤维、含寡糖、有果胶、促进胃肠蠕动、调节肠道菌群等。 1. 富含膳食纤维：香蕉中的膳食纤维可增加粪便体积，促进肠道蠕动，使粪便更易排出。 2. 含寡糖：寡糖是一种益生元，能... ...详情
便秘腹泻交替可能由肠易激综合征、肠道感染、炎症性肠病、结直肠癌、甲状腺功能异常等因素引起。 1. 肠易激综合征：是常见的功能性胃肠病，与胃肠动力异常、内脏高敏感性等有关，精神压力大时易发作。 2. 肠... ...详情
四季调养缓解长期便秘，可从饮食、运动、情绪、作息、用药等方面入手。 1. 饮食：春季多吃菠菜、芹菜等富含膳食纤维的蔬菜；夏季可适当吃西瓜、黄瓜等水分多的果蔬；秋季食用梨、百合等滋阴润燥食物；冬季吃红薯... ...详情
经络保健不能根治经常便秘，受便秘病因复杂、个体差异、经络保健作用局限、生活方式影响、其他治疗配合等因素影响。 1. 便秘病因复杂：经常便秘原因多样，有饮食结构不合理、肠道疾病、内分泌紊乱等，经络保健难... ...详情
今日推荐！长沙治癫痫病正规专科医院-长沙和谐医院特发性震颤和帕金森有什么区别？在日常生活中，我们可能会遇到一些手抖、头抖的症状，这些症状有时会被误认为是帕金森，但实际上，它们可能是特发性震颤的表现。特... ...详情
张美枝 主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
便秘是排便次数减少、粪便干结等问题。普通方法有饮食调整、增加运动、养成排便习惯等，三个妙招包括使用容积性泻药、渗透性泻药、促动力药。 1. 饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物，可促... ...详情
便秘腹泻交替可能隐藏的重大疾病有肠易激综合征、溃疡性结肠炎、克罗恩病、肠道肿瘤、甲状腺功能异常等。 1. 肠易激综合征：是常见的功能性胃肠病，与胃肠动力异常、内脏高敏感性等有关，精神因素常可诱发或加重... ...详情
大黄碳酸氢钠片对便秘人群有一定帮助，其作用机制、适用情况、不良反应、联合用药、使用注意等方面值得关注。 1. 作用机制：大黄含蒽醌衍生物，能刺激肠道蠕动，碳酸氢钠可中和胃酸，减轻胃酸对肠道刺激，利于排... ...详情
社区支持助力便秘患者康复可通过健康宣教、饮食指导、运动建议、心理疏导、用药提醒等方式。 1. 健康宣教：社区可组织科普活动，向便秘患者普及便秘的成因、危害及预防方法，提高患者对疾病的认知。 2. 饮食... ...详情
