治疗入睡困难可采用调整生活习惯、进行心理调节、饮食辅助、物理疗法、药物治疗等方法。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，睡前避免剧烈运动、长时间使用电子设备。 2. 进... ...详情
脑电图检查要做多长时间能查出癫痫病，长沙和谐医院脑电图(EEG)检查是诊断癫痫病的重要工具之一。其具体检查时间和结果的可靠性取决于多种因素，包括患者的病史、发作类型、发作频率以及具体的检查方法。一般来... ...详情
张美枝 主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
难入睡可能是多种疾病的信号，如神经衰弱、焦虑症、睡眠呼吸暂停低通综合征、甲状腺功能亢进、心脏病等。 1. 神经衰弱：长期精神紧张、压力大等引发，大脑易兴奋又易疲劳，导致入睡困难。可服用谷维素、维生素B... ...详情
入睡困难可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、心理调节、物理治疗、药物治疗等方法改善。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. 调整生活习惯：规律作... ...详情
孩子难入睡，家长可尝试营造睡眠环境、建立睡眠仪式、控制白天睡眠时间、适当运动、安抚情绪等哄睡方法。 1.营造睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，可使用窗帘、耳塞等，让孩子在舒适环境中入睡。 2.建立睡... ...详情
上夜班后白天睡不着，可通过营造睡眠环境、调整饮食、放松身心、规律作息、借助药物等方法快速入睡。 1.营造睡眠环境：拉上遮光窗帘，减少光线干扰；使用耳塞降低外界噪音，让卧室安静舒适。 2.调整饮食：白天... ...详情
职场人入睡困难，可通过改善睡眠环境、调整生活习惯、进行心理调节、借助物理疗法、使用助眠药物等方式改善。 1. 改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，选择舒适的床垫和枕头，有助于提高睡眠质量。 2. ... ...详情
老人难入睡，中医调养可从中药、穴位按摩、食疗、运动、生活习惯等方面着手。 1. 中药：可选用柏子养心丸、天王补心丹、安神补脑液等，能起到养心安神等作用，帮助改善睡眠，但需遵医嘱。 2. 穴位按摩：按摩... ...详情
入睡困难可尝试多种方法改善，如睡前泡脚、喝温牛奶、听舒缓音乐、营造舒适睡眠环境、规律作息等。 1. 睡前泡脚：在睡前用热水泡脚15 - 20分钟，能促进血液循环，放松身心，缓解一天的疲劳，有助于快速进... ...详情
职场人难入睡，可尝试深呼吸放松、渐进性肌肉松弛、冥想放松、音乐放松等技巧。 1. 深呼吸放松：找舒适位置坐下或躺下，闭上双眼，用鼻子慢慢吸气，让空气充满腹部，感受腹部隆起，再用嘴巴缓缓呼气，感受腹部收... ...详情
