按摩穴位有助于改善睡眠，以下为您介绍一些常见的有助于入睡和减少早醒的穴位，如神门穴、内关穴、涌泉穴、安眠穴、足三里穴等。 1.神门穴：位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴能养... ...详情
赵国华 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
33 岁男性出现浑身无力、长期腰疼、睡眠不佳、尿频等症状，可能是由劳累过度、肾虚、泌尿系统感染、腰椎疾病、神经衰弱等原因引起。 1.劳累过度：长期高强度工作或运动，身体得不到充分休息，会出现上述症状。... ...详情
林贞 主任医师 /龙岩市第一医院 /儿科
宝宝睡着之前总擦眼挠耳，可能是生理不适、皮肤问题、耳部感染、睡眠习惯或环境因素等。 1. 生理不适：宝宝困倦时，眼睛和耳朵可能会有轻微的疲劳感或不适感，导致下意识地擦眼挠耳。 2. 皮肤问题：比如湿疹... ...详情
田彦素 医师 /江苏靖江市太和医院 /妇科
睡觉易醒、醒后难入睡且头脑迷糊多梦，可能由多种因素引起，如心理压力、不良睡眠习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：生活中的焦虑、紧张、抑郁等情绪，会导致大脑神经兴奋，影响睡眠质量。 ... ...详情
难入睡且多梦持续 2 年，检查无异常，可能与心理、环境、生活习惯、饮食、疾病等因素有关。 1. 心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能导致睡眠问题。建议通过适当的运动，如散步、瑜伽，或者... ...详情
王骞 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
3 岁小孩受惊吓后难以入睡、易惊醒，可能是心理因素、环境因素、缺乏微量元素、神经系统发育不完善、身体不适等原因导致。 1. 心理因素：小孩受到惊吓后，心理上可能产生恐惧和不安。家长要多陪伴、安抚，给予... ...详情
陈泉庆 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /男科
5 岁男童入睡后流汗，可能是生理性因素，如室温过高、衣物过多、睡前活动量大等；也可能是病理性因素，如缺钙、结核病、内分泌疾病等。 1. 生理性因素： 室温过高：室内温度过高会导致孩子出汗。应保持适... ...详情
王良花 主任医师 /昆山市中医医院 /肿瘤内科
8 个月宝宝睡前活跃、入睡困难可能是环境因素、饮食因素、白天活动量、身体不适、睡眠习惯等原因造成的。 1. 环境因素：宝宝睡眠环境过于嘈杂、光线过亮或温度不适宜，都可能影响入睡。应保持房间安静、昏暗，... ...详情
吴飞 副主任医师 /海南省中医院 /内科
45 岁女性腿肚心焦难以入睡 7 天，夜间加重，可能由多种原因引起，如肌肉疲劳、缺钙、下肢血管问题、神经病变、心理因素等。 1. 肌肉疲劳：长时间站立或行走，腿部肌肉过度劳累，可通过热敷、按摩、休息缓... ...详情
52 岁近期常半夜醒后难以入睡且烦躁，可能是心理因素、环境影响、生物钟紊乱、疾病因素、不良生活习惯等所致。 1. 心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响睡眠。建议通过放松训练，如深呼吸、... ...详情
李艳 主任医师 /广东省中医院 /心理睡眠科
