日常可通过增加富含膳食纤维食物、摄入优质蛋白、选择健康脂肪、补充维生素与矿物质、控制盐糖摄入等营养搭配方式，降低纤维蛋白原高风险。 1. 增加富含膳食纤维食物：多吃全谷物、蔬菜、水果等，如燕麦、芹菜、... ...详情
备孕吃阿胶糕成为营养新潮流，与其补血养血、滋阴润燥、改善睡眠、增强免疫力、调理月经等功效有关。 1. 补血养血：阿胶糕主要成分阿胶有良好补血作用，可提高血红蛋白含量，预防备孕女性缺铁性贫血。 2. 滋... ...详情
儿童指甲没月牙，可能是正常生理现象、营养缺乏、甲状腺功能减退、贫血、末梢循环不良等因素导致。 1. 正常生理现象：儿童指甲生长速度相对较慢，月牙可能不明显或暂时未显现，这属于正常情况。 2. 营养缺乏... ...详情
感冒后营养补充和汗蒸都重要，涉及增强免疫力、补充能量、缓解症状、促进代谢、排出毒素等方面。 1. 增强免疫力：营养补充能为免疫系统提供物质基础，如蛋白质、维生素等，有助于增强机体抵抗力，帮助身体对抗感... ...详情
肠镜息肉手术7天后，为促进身体恢复，需遵循保证能量供给、补充优质蛋白、摄入维生素和矿物质、增加膳食纤维、控制脂肪摄入等营养原则。 1.保证能量供给：可选择易消化的碳水化合物，如米粥、面条等，为身体提供... ...详情
胸脯子中间疼可能由多种原因引起，如胸膜炎、心肌炎、反流性食管炎、肋软骨炎、冠心病等。可通过一些营养食疗方辅助缓解，如银耳莲子羹、山药百合粥、菠菜猪肝汤、红枣桂圆粥、西红柿鸡蛋汤等。 1. 银耳莲子羹：... ...详情
营养均衡对脱髓鞘改变患者康复有益，可从摄入富含维生素食物、优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质及控制碳水化合物摄入等方面着手。 1. 富含维生素食物：维生素B族、维生素C、维生素E等对神经修复有帮助，如全... ...详情
日常呼吸保健的5个营养秘诀包括摄入富含维生素C食物、补充优质蛋白质、增加富含β-胡萝卜素食物、多吃润肺食物、保证水分摄入等。 1. 摄入富含维生素C食物：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，如橙子、... ...详情
冬天咳嗽时，可通过食用橙子、蜂蜜、鸡汤、菠菜、杏仁等营养食物增强免疫力。 1. 橙子：富含维生素C，能增强白细胞活性，提高身体抵抗力，有助于缓解咳嗽症状。 2. 蜂蜜：有润肺止咳的作用，还能调节身体机... ...详情
几天没大便可通过摄入富含膳食纤维食物、多喝水、食用益生菌食物、摄入适量油脂、食用产气食物等营养饮食助力通肠道。 1. 富含膳食纤维食物：如燕麦、芹菜、苹果等，膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，利于... ...详情
