营养均衡可通过增强免疫力、维持呼吸道黏膜健康、提供能量、调节炎症反应、促进新陈代谢等降低发烧、呼吸急促患肺炎几率。 1. 增强免疫力：营养均衡能使免疫系统正常运转，如蛋白质、维生素C、维生素D、锌等营... ...详情
预防女性血尿，可从摄入富含维生素C食物、补充水分、增加膳食纤维、摄入优质蛋白质、食用含铁食物等方面入手。 1. 摄入富含维生素C食物：维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力，如橙子、柠檬、草莓等，有助于... ...详情
每天一杯奶粉，要保障营养吸收，正确处理泡沫可从冲泡方式、容器选择、消泡方法、静置时间、饮用方式等方面入手。 1. 冲泡方式：采用正确的奶粉冲泡方式，先加水后加奶粉，沿着奶瓶壁缓慢倒入奶粉，避免剧烈摇晃... ...详情
关乎皮肤健康的营养密码包括维生素、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等。 1. 维生素：如维生素A可维持皮肤黏膜完整性，维生素C有抗氧化作用，能促进胶原蛋白合成，维生素E能保护皮肤免受自由基损伤。... ...详情
感冒时喝茶水，营养搭配可选择富含维C果蔬、清淡易消化食物、优质蛋白质食物、清热去火食物、补充电解质饮品等。 1.富含维C果蔬：如橙子、柠檬、草莓、菠菜等，维C能增强免疫力，促进身体恢复。 2.清淡易消... ...详情
血热是体内阳气过盛、火热内生等导致。通过营养搭配和药物治疗可改善，涉及的因素有清热食物、凉血食物、清热凉血中药、清热凉血中成药、就医诊断等。 1. 清热食物：如苦瓜、绿豆等，有一定清热作用，可辅助调节... ...详情
孕妇营养补充期能否喝川贝枇杷膏，需考虑孕周、成分、身体状况、病情程度、过敏史等因素。 1. 孕周：孕早期胎儿发育关键，用药需谨慎；孕中晚期相对安全，但仍要遵医嘱。 2. 成分：川贝枇杷膏含川贝母、枇杷... ...详情
营养搭配不当引发腹胀打嗝，与膳食纤维缺乏、蛋白质过多、脂肪过量、碳水化合物失衡、生冷食物摄入有关。 1. 膳食纤维缺乏：膳食纤维可促进肠道蠕动，缺乏时易致食物消化慢、胃肠排空延迟，引起腹胀打嗝。 2.... ...详情
老年人维生素D缺乏食欲不振可能会导致营养不良，与食物摄入减少、钙吸收受影响、肌肉功能下降、免疫力降低、代谢紊乱等因素有关。 1.食物摄入减少：食欲不振会使老年人进食量下降，各类营养素如蛋白质、碳水化合... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃抗结核药预防缺钙的营养补充，有富含钙的食物、富含维生素D的食物、钙剂、维生素D制剂、蛋白质类食物等。 1.富含钙的食物：牛奶、豆腐、虾皮等，这些食物钙含量丰富，有助于补充钙质。 2.富含维生素D的食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
