助力孩子健康成长、搞定儿童肥胖难题可从饮食、运动、作息、心理、监测等方面入手。 1. 饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷物，减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品等。 2. 运动：鼓励... ...详情
儿童肥胖可通过调整饮食、增加运动、规律作息、心理调节和定期监测等方法减肥。 1. 调整饮食：控制高热量、高脂肪、高糖食物摄入，如油炸食品、甜品等，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。 2.... ...详情
儿童肥胖早筛有3个不可错过的方法，分别是身体质量指数评估、腰围测量、体脂率检测等。 1. 身体质量指数评估：通过计算儿童身高和体重的比例，得出身体质量指数，与同年龄、同性别儿童的标准范围对比，初步判断... ...详情
未来肥胖率是否会因晚上吃辣条而飙升，受辣条成分、食用频率、个体代谢、运动量、生活习惯等因素影响。 1. 辣条成分：辣条通常高油、高盐、高热量，晚上人体代谢减缓，多余热量易转化为脂肪储存。 2. 食用频... ...详情
孩子吃坚果过多可能会导致肥胖，与坚果热量高、油脂含量大、孩子消化能力、运动量及个体代谢差异等因素有关。 1. 坚果热量高：多数坚果富含脂肪、蛋白质等，单位热量高，孩子吃多了，多余热量会转化为脂肪堆积。... ...详情
适合使用奥利司他胶囊减重的5种肥胖人群包括饮食油腻者、缺乏运动者、轻度肥胖者、伴有三高的肥胖者、减重反弹者等。 1. 饮食油腻者：这类人群日常饮食中油脂摄入过多，奥利司他胶囊可抑制肠道对脂肪的吸收，减... ...详情
瘦身后肥胖纹长期不消失，会带来皮肤弹性下降、影响美观、心理压力增加、皮肤干燥瘙痒、皮肤易受损等危害。 1. 皮肤弹性下降：肥胖纹的出现意味着皮肤的弹性纤维断裂，长期不消失会使皮肤弹性难以恢复，影响皮肤... ...详情
吃红枣引发肥胖，可通过经络保健化解，方法有按摩足三里穴、按摩中脘穴、按摩天枢穴、按摩三阴交穴、艾灸关元穴等。 1. 按摩足三里穴：足三里穴是胃经的主要穴位之一，位于小腿外侧。按摩此穴位能调节胃肠功能，... ...详情
睡眠不好且肥胖，山楂搭配酸枣仁、茯苓、荷叶、陈皮、决明子有助于改善睡眠和瘦身。 1. 酸枣仁：具有养心安神的功效，能调节神经系统，改善睡眠质量，与山楂搭配，在一定程度上可缓解失眠问题。 2. 茯苓：能... ...详情
压力大导致肥胖，吸脂一般不能缓解焦虑。这与焦虑产生根源、吸脂作用、心理认知、情绪调节方式、身体健康影响等因素有关。 1. 焦虑产生根源：压力大引发的焦虑，根源在于心理压力和情绪问题，并非单纯由肥胖导致... ...详情
