与"扭伤运动"相关的文章有209篇：
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踝关节急性扭伤的处理原则
踝关节急性扭伤可以通过大米原则进行处理。 大米的英文字母为RICE，其中R为休息的简称、I为冰的缩写、C为压力的缩写、E为抬高的缩写。所以踝关节急性扭伤的处理原则即为休息、冰敷、加压、抬高患肢休息。...详细»
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踝关节轻度扭伤处置原则方法
踝关节轻度扭伤处置原则方法为限制活动、局部冷敷、抬高患肢、加压包扎、药物治疗。 1、限制活动。当踝关节轻度扭伤后，需要限制活动，多注意休息，必要时可以借助拐杖等辅助工具负重。 2、局部冷敷。发生轻...详细»
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扭伤冷敷多长时间一次
扭伤冷敷需要间隔1~2小时左右进行一次。 扭伤后可以使用冷毛巾或者毛巾裹着冰块冷敷于患处，使毛细血管收缩，减轻局部充血，减少局部血流，防止炎症和化脓扩散，减轻疼痛，起到消肿的作用。在冷敷时，需要注意...详细»
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单纯韧带扭伤采用什么方法进行处置
单纯韧带扭伤需要采用限制活动、冷敷、热敷、抬高患肢等方法进行处置。 1、限制活动。在发生单纯性韧带扭伤后，需要立即停止运动，多休息，也可以使用木板等物品固定在扭伤的部位，达到限制活动的目的，避免受伤...详细»
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抬东西时扭伤腰如何处理
抬东西时扭伤腰需要依据具体类型进行处理，常见的类型有腰部肌肉损伤、腰椎间盘损伤、腰椎间盘错位。 1、腰部肌肉损伤。腰部肌肉损伤的患者容易在抬东西时扭伤腰，通常可在医嘱下服用活血化瘀的中成药物进行治疗...详细»
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脚扭伤后软组织肿胀多久能好
脚扭伤后软组织肿胀多久能好，需要根据扭伤肿胀的严重程度决定，具体如下： 1、如果脚扭伤后软组织肿胀的症状比较轻微，一般在3天之后就可以开始逐渐消肿。发生肿胀后，在48小时内对肿胀部位要进行冷敷，而在...详细»
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脚扭伤后一直隐隐作痛
脚扭伤后一直隐隐作痛，可能是由于以下因素导致的： 1、在扭伤之后如果没有得到很好的休息，过早的进行了运动和行走，就有可能导致损伤位置没有充分的愈合，引起软组织损伤，就可能会发生脚部出现一直隐隐作痛的...详细»
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脚扭伤会不会引起踝关节的疼痛？脚扭伤后一般多久可以正常走路？
在日常生活中，踝关节部位的疼痛是很常见的，有的人不仅仅会出现踝关节的疼痛，还会出现踝关节的肿胀。踝关节疼痛和肿胀最常见的原因，就是踝关节扭伤所导致的韧带或者出现了骨折。这些原因都会影响患者的正常走路，...详细»
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手腕扭伤是怎么回事？贴什么膏药比较好
当手上负重太大，或者受到其他外力作用的时候，就非常有可能发生手腕扭伤的情况，需要及时进行治疗，因为严重了会引起其他不适的症状。很多人会采用贴膏药的方式治疗，但对于膏药的选择又不甚了解，为此家庭医生在线...详细»
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跑步后脚踝疼怎么恢复？扭伤腕关节如何快速恢复？
踝关节扭伤、腕关节扭伤是日常生活中常见的外伤。我们能够行动自如离不开身体各个关节的配合，如果关节扭伤或者受到其他损害，我们就会出现行动障碍等其他身体问题。很多人在腕关节和踝关节等容易受伤的关节出现不同...详细»
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踝关节扭伤应该怎样处理？踝关节扭伤了怎么正骨？
踝关节扭伤是好发于各个年龄段的疾病，有时走路不注意崴一下脚就有可能引起踝关节扭伤，出现红肿胀痛的表现。在踝关节扭伤后，大部分人时间想到的处理措施就是冰敷，其实这只是暂时的缓解了症状，如果不进一步处理，...详细»
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关节扭伤该冷敷还是热敷？标准答案来了
生活中很多时候都会出现扭伤的情况，有些人走路都会不小心扭伤自己的脚，而对于热衷运动的体育爱好者来说，扭伤更是家常便饭。在关节扭伤之后，往往都要采取有效措施来缓解疼痛。那么，一个困扰大家许久的问题来了，...详细»
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急性腰扭伤发生会出现哪些意外表现？要怎么进行急救？
在平时做一些工作或者是不经意间就会给腰部造成损伤，比如搬重的东西，或者是打哈欠用力过猛等情况都会造成急性腰扭伤的情况产生，而对于这种情况，人们应该及时的进行补救，才能缓解病症。详细»
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脚踝扭伤怎么办？原来这种情况最适合贴药膏
“哎呀，脚扭了”，这样的惊呼声可能在我们的日常生活中屡见不鲜，大多数人可能认为，不就是脚扭了吗，自己稍微处理后再休息一下就好了。于是患者自己或家人都会使出浑身解数，热毛巾、膏药、喷剂、药油等都用上了，...详细»
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扭伤热敷可以吗
踝关节扭伤脚肿了应该立刻进行冰敷，并且进行包扎，要裹得紧一点，并将脚踝部位抬高，进行固定休息，可以适当的外敷一些治疗扭打损伤的药物。详细»
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关节囊和韧带扭伤几天后理疗
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧 韧带拉伸练习带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再...详细»
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急性腰扭伤有何症状？急性腰部伤吃什么好？
腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。腰扭伤给患者的生活和工作带来影响。那么，急性腰扭伤有何症状？急性腰部伤吃什么好？详细»
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踝关节扭伤该怎么办?千万别贻误治疗的较佳时机
在人们日常生活中经常会遇到踝关节扭伤，一旦扭伤，部位就开始肿胀、疼痛，因此要给予及时诊断和处理。但是当前很多人对踝关节扭伤存在五个认识上的误区，容易耽误病情，贻误治疗的较佳时机。详细»
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扭伤怎么贴膏药
在日常生活中，谁都免不了会发生扭伤肌肉、脚等情况，特别是体力劳动者，很多人喜欢用伤湿止痛膏，它的药力能直透皮下组织，通过促进血液循环达到止痛、消肿、散淤的目的，也已成为家庭中的常备药。详细»
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腰扭伤后应该如何紧急处理？ 腰扭伤的食疗方推荐
腰部扭伤是由于扭腰、弯腰和过伸腰时，以及提举重物等活动时，所造成腰部肌肉、声速呼关节的过度牵拉，扭转而引起的损伤。此病发好于腰部。伤后立即出现腰背剧痛，腰肌紧张和痉挛，腰椎各方向活动有明显限制。1、疼...详细»
