脚扭伤后长时间疼痛，可能是韧带损伤未愈、创伤性关节炎、肌肉力量失衡、存在淤血未消、康复锻炼不当等原因造成的。 1.韧带损伤未愈：韧带在扭伤时可能受到严重拉伤，恢复缓慢。若未完全愈合，活动时会引起疼痛。... ...详情
周曙 主治医师 /石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心 /中医科
右手手腕手筋扭伤半个月后拿重物仍痛，可能是损伤未完全恢复、存在炎症、肌肉力量未恢复、再次受伤、康复方法不当等原因所致。 1. 损伤未完全恢复：手腕扭伤后，组织的修复需要一定时间，半个月可能还不足以完全... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
防止脚踝扭伤，可从增强脚踝力量、做好热身准备、选择合适鞋子、注意运动场地、保持正确姿势等方面着手。 1.增强脚踝力量：通过踮脚尖、脚踝旋转等练习增强肌肉力量。 2.做好热身准备：运动前充分活动脚踝关节... ...详情
肖起涛 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
筋扭伤后，需要立即采取正确的措施进行处理，包括休息、冷敷、包扎、抬高患肢、及时就医等。 1.休息：停止活动，避免受伤部位进一步损伤，为恢复创造良好条件。 2.冷敷：在受伤后的 24 - 72 小时内，... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
扭伤脚后消肿的方法包括休息制动、冷敷热敷、抬高患肢、药物治疗、物理治疗等。 1.休息制动：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。限制受伤部位的运动，给予其充分的休息时间。 2.冷敷热敷：伤后 72 小时... ...详情
张华 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
脚踝扭伤后浮肿，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等来缓解，同时要注意观察症状，必要时就医。 1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤，让受伤的脚踝得到充分休息。 2.冰敷：在受伤后... ...详情
史书利 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
脚腕扭伤没肿却很痛，可能是软组织损伤、韧带拉伤、关节微小错位、肌肉痉挛、神经受压等原因导致的。 1.软组织损伤：扭伤可能导致局部软组织的微小撕裂和炎症反应，引起疼痛。应减少活动，休息制动，受伤 72 ... ...详情
金华 医师 /山东省千佛山医院 /普内科
脚严重扭伤后，在家应立即休息、冰敷、包扎、抬高患肢，并观察症状。若疼痛剧烈或症状加重，需及时就医。 1. 立即休息：停止活动，找一个舒适的位置坐下或躺下，避免受伤的脚负重。 2. 冰敷：用冰袋或冷毛巾... ...详情
郭同山 主治医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
脚筋扭伤后通常是可以吃鸡肉类食物的。扭伤后的饮食注意包括营养均衡、避免刺激性食物、补充蛋白质等。 1. 营养均衡：保证摄入各类营养素，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有助于身体恢复。 2.... ...详情
张凤生 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
脚踝扭伤后，应立即停止活动、进行冷敷、包扎固定、抬高患肢、及时就医，同时注意观察症状变化。 1. 立即停止活动：避免进一步损伤，减少受伤部位的负重和运动。 2. 进行冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每... ...详情
王建磊 医师 /冠县人民医院 /内科
