吃钙片便秘时游泳可能改善情况，原因涉及促进胃肠蠕动、增强腹部肌肉力量、调节神经系统、加快新陈代谢、改善心理状态等方面。 1.促进胃肠蠕动：游泳属于全身性运动，在运动过程中，身体的各个部位都在活动，这能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片便秘时可以适量喝咖啡，咖啡、膳食纤维、水分摄入、运动、更换钙剂等因素会对情况产生影响。 1.咖啡：咖啡含有咖啡因，能刺激肠道蠕动，一定程度上缓解便秘，但过量饮用可能导致脱水，加重便秘。 2.膳食... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃维生素D后便秘，可能与肠道蠕动减慢、肠道水分吸收增加、肠道菌群失调、补钙过量以及个体差异等因素有关。 1. 肠道蠕动减慢：维生素D会影响肠道平滑肌的功能，使肠道蠕动速度变慢，粪便在肠道内停留时间延长... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
孩子补钙引起便秘，与钙元素影响胃肠蠕动、肠道水分吸收、肠道菌群、饮食结构及个体差异等有关。 1. 钙元素影响胃肠蠕动：钙在肠道内可能会与食物残渣结合，使粪便变得干结，增加了肠道运输的难度，进而减缓胃肠... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
吃钙片时搭配维生素可能预防便秘，与维生素促进钙吸收、调节肠道功能、维持肠道微生态、促进胃肠蠕动、改善肠道血液循环等有关。 1.促进钙吸收：维生素D能促进肠道对钙的吸收，减少未吸收钙对肠道的刺激，降低便... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
儿童便秘可通过食用便秘果缓解，食用方法有泡水、煮水、搭配蜂蜜、搭配酸奶、搭配其他水果等。 1. 泡水：将便秘果洗净后切成小块，用开水冲泡，待水温适宜后饮用，可起到促进肠道蠕动的作用。 2. 煮水：把便... ...详情
老年人便秘喝香油有一定缓解作用，其原理、适用情况、配合调理、注意事项、替代方式等方面需了解。 1. 原理：香油富含油脂，可润滑肠道，促进排便，且能刺激肠壁，增强蠕动。 2. 适用情况：对因肠道干燥、蠕... ...详情
火龙果富含膳食纤维、维生素、水分、花青素和活性白蛋白等，可助力居民摆脱便秘。 1. 膳食纤维：火龙果中的膳食纤维能促进肠道蠕动，增加粪便体积，使粪便更易排出，有效缓解便秘。 2. 维生素：其含有的多种... ...详情
长期便秘可通过调整饮食、增加运动、建立良好排便习惯、心理调节和合理用药等方式改善。 1. 调整饮食：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等，同时保证充足水分摄入，促进肠道蠕动。 2. 增加运动... ...详情
家庭关怀对根治经常便秘十分重要，能从心理支持、饮食调节、运动督促、规律作息监督、用药提醒等方面发挥作用。 1. 心理支持：经常便秘易使人产生焦虑、烦躁等负面情绪，家庭的关怀与鼓励能缓解不良情绪，减轻心... ...详情
