更年期补钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促进身体合成... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期女性改善骨质疏松，可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂和维生素D、接受药物治疗、改善生活习惯等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，有助于增加钙的摄入和吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期骨质疏松耳鸣，可服用钙剂、维生素 D、抗骨质疏松药、改善耳鸣药物、中成药等。 1. 钙剂：如碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等，能补充钙质，有助于增强骨密度。 2. 维生素 D：例如骨化三醇、阿法骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期缺钙可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式补钙。 1. 调整饮食：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、坚果等，增加钙的摄入。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促使皮... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期骨质疏松补钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片、醋酸钙片、维生素D滴剂等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，适用于更年期妇女补钙及防治骨质疏松症... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期骨质疏松可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片、维生素D滴剂等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为更年期人群补充钙，帮助防治骨质疏松症，且方便咀嚼，利于吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
50岁更年期可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。同时要了解钙D同补增效、维生素D对钙吸收的重要性等知识。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是含有钙和维生素D3的健康补充剂，适用于更年期妇女等人... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期适合的钙片有碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂、维D钙咀嚼片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是常见的钙和维生素D3补充剂，可用于更年期人群的钙补充，帮助防治骨质疏松症。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期缺钙可通过调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、多晒太阳等方式改善。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，增加钙的摄入量。 2. 增加运动：适当进行有氧运动和力量训... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期中补钙，可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促进皮肤合成... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
