女性更年期需要补充钙、维生素D、蛋白质、B族维生素、膳食纤维等营养。 1. 钙：更年期女性雌激素水平下降，钙流失加速，易出现骨质疏松，可通过牛奶、豆制品等补充，也可服用碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人更年期调理可选用雌激素、孕激素、雌孕激素复方制剂、钙剂、维生素D等。 1. 雌激素：能缓解潮热、盗汗等血管舒缩症状，改善泌尿生殖道萎缩情况，常见药物有结合雌激素等。 2. 孕激素：常与雌激素联合使... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期女性饮食可选择富含钙的食物、富含雌激素的食物、富含维生素的食物、富含膳食纤维的食物，也可在医生指导下选择合适的药物，如碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂、谷维素片等。 1. 富含钙的食物：牛奶、豆制... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性更年期用药，常见的有雌激素、孕激素、雌孕激素复方制剂、钙剂、维生素D等。 1. 雌激素：可缓解潮热、盗汗等血管舒缩症状，改善泌尿生殖道萎缩情况，常见药物有戊酸雌二醇等。 2. 孕激素：常与雌激素联... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性更年期补钙可通过调整饮食、增加运动、晒太阳、服用钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如散步、慢... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人45岁后进入更年期，补充钙、维生素D、大豆异黄酮等营养素，有助于缓解更年期不适。钙可维持骨骼健康，维生素D促进钙吸收，大豆异黄酮能调节雌激素水平。 1. 钙：更年期女性雌激素水平下降，钙流失加速，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期可选择的补品有钙剂、维生素D、大豆异黄酮、鱼油、蜂王浆等。 1. 钙剂：如碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙等，能补充更年期因激素变化导致的钙质流失，预防骨质疏松。 2. 维生素D：能促进钙的吸收和利用，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
45岁左右女性通常进入更年期，会出现潮热、盗汗、情绪波动等症状。补充维生素B族、维生素C、维生素E有助于缓解不适，同时钙D同补对维持骨骼健康也很重要。 1. 维生素B族：能调节神经系统功能，缓解焦虑、... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女人更年期钙流失可通过调整饮食、增加运动、晒太阳、补充钙剂、改善生活习惯等方式应对。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入量。 2. 增加运动：适当进行有氧运动，如... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
