更年期骨质疏松可服用碳酸钙D3咀嚼片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇胶丸、鲑降钙素鼻喷剂、依降钙素注射液等药物。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：含有钙和维生素D3，能为更年期人群补充钙，促进钙吸收，帮助防治骨质疏松... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性更年期骨质疏松，只靠补钙不行，还需关注维生素D补充、激素水平调节、生活方式改善、运动锻炼、药物治疗等方面。 1. 维生素D补充：维生素D可促进钙吸收，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，单独补钙吸... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙可通过食物和药物，食物如牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等；药物有碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，容易被人体吸收利用，是补钙的优质选择。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙可选择牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等食物，也可选择碳酸钙D3咀嚼片、葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片等药物。 1. 牛奶：富含钙质和优质蛋白质，容易被人体吸收，是补钙的优质来源。 2. 豆制品：如... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期通常需要补钙，主要与激素变化、钙吸收能力下降、骨量流失加速、预防骨质疏松和维持骨骼健康等因素有关。 1. 激素变化：更年期女性卵巢功能减退，雌激素水平下降，影响钙的吸收和利用，导致钙质易流失。 ... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期钙流失表现有腰酸背痛、关节疼痛、身高变矮、牙齿松动、易骨折等。 1. 腰酸背痛：钙流失会使骨骼强度下降，脊柱承重能力减弱，进而引发腰酸背痛，且疼痛在活动后可能加剧。 2. 关节疼痛：关节部位的骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙可选择牛奶、豆制品、海产品、坚果、绿叶蔬菜等食物。 1. 牛奶：富含钙和优质蛋白质，且钙磷比例合适，利于钙的吸收，是补钙的优质来源。 2. 豆制品：如豆腐、豆浆、豆干等，含有丰富的钙元素，能... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期缺钙可选择碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片、维生素D滴剂、乳酸钙片等。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是常见的钙和维生素D3补充剂，适用于更年期女性等人群，可防治骨质疏松，促进骨骼强健，且方... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期通常需要补钙，主要和激素变化、钙流失加速、骨密度下降、预防骨质疏松、维持肌肉功能等因素有关。 1. 激素变化：更年期女性卵巢功能减退，雌激素水平下降，影响钙的吸收和利用。 2. 钙流失加速：随着... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
更年期补钙效果好可通过调整饮食、增加日照、适度运动、补充钙剂、补充维生素D等方式。 1. 调整饮食：多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充天然钙质。 2. 增加日照：适当晒太阳，能促使... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
