区分寒性体质和热性体质，可从症状表现、对环境的适应、饮食偏好、脉象、舌苔等方面入手。 1.症状表现：寒性体质常表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、容易腹泻；热性体质则易出现口干舌燥、面红目赤、怕热多汗。 2.对... ...详情
刘松 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
女孩子寒性体质减肥，需从饮食调整、运动锻炼、生活习惯、中医调理、情绪管理等方面入手。 1.饮食调整：多吃温热性食物，如牛羊肉、桂圆、红枣等，避免生冷食物。适量增加蛋白质摄入，控制碳水和油脂的摄取量。 ... ...详情
崔旭 医师 /山东省千佛山医院 /普内科
寒性体质的特征通常表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、容易疲劳、消化不良、月经不调等。 1.怕冷：对寒冷环境较为敏感，比常人更需要保暖。 2.手脚冰凉：即使在温暖环境中，手脚也难以温热。 3.面色苍白：气... ...详情
王少平 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
寒性体质应避免食用生冷、寒凉的食物，如西瓜、苦瓜、螃蟹、绿豆、冰淇淋等。同时，也要注意减少寒性水果、蔬菜、海鲜及冷饮的摄入。 1.水果：西瓜、梨、香蕉等，这类水果性质寒凉，过多食用可能加重体内寒气。 ... ...详情
李腊梅 医师 /山东大学齐鲁医院 /普内科
寒性体质的人一般不太建议喝荷叶茶。荷叶茶性凉，可能会对寒性体质者产生一些不良影响，如加重体内寒气、影响脾胃功能、导致腹泻、引起痛经、降低身体代谢等。 1.加重体内寒气：寒性体质者本身阳气不足，荷叶茶的... ...详情
张培培 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
寒性体质适合饮用一些具有温热性质、能够驱寒保暖、促进血液循环的茶，如红茶、黑茶、桂花茶、姜茶、枸杞茶等。 1.红茶：性质温和，富含茶多酚、茶黄素等物质，可帮助胃肠消化、促进食欲，还能利尿、消除水肿，增... ...详情
侯衍豹 医师 /潍坊市人民医院 /普内科
寒性体质通常表现为怕冷、手脚冰凉、面色苍白、容易疲劳、消化不良、月经不调等。 1.怕冷：对寒冷环境敏感，比常人更需要保暖，稍遇冷风就可能感到不适。 2.手脚冰凉：即使在温暖环境中，手脚也难以温热。 3... ...详情
于学晖 药师 /河北省邢台市威县人民医院 /营养科
寒性体质的人可用艾叶、生姜、花椒、肉桂、红花等中药泡脚来驱寒。这些中药具有温经散寒、活血通络等作用，能有效改善寒性体质带来的不适。 1.艾叶：性温，具有温经止血、散寒止痛的功效。能促进血液循环，增强身... ...详情
沙莎 护师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
寒性体质的人可以适量饮用绿茶，但需要注意一些事项。比如饮用的频率、饮用量、饮用时间、自身体质变化以及搭配的食物等。 1.饮用频率：寒性体质的人不宜频繁饮用绿茶，偶尔少量饮用一般影响不大。 2.饮用量：... ...详情
周曙 主治医师 /石家庄市长安区妇幼保健计划生育服务中心 /中医科
23 岁女性寒性体质的调理保养，可从饮食、运动、保暖、作息、中医调理等方面着手。包括多吃温热食物、适当加强运动、注意身体保暖、保持规律作息、借助中医方法调理。 1. 饮食：多食用温热性的食物，如牛羊肉... ...详情
冯海峰 主治医师 /江苏靖江市太和医院 /眼科
