肥胖人群维生素D缺乏肌少症可能会出现血脂异常，与脂肪代谢紊乱、炎症反应、胰岛素抵抗、肌肉功能下降、激素水平变化等因素有关。 1.脂肪代谢紊乱：维生素D缺乏会影响脂肪细胞的分化和代谢，导致脂肪在体内堆积... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者缺乏维生素D可能会出现呼吸困难，与肌肉功能下降、肺部结构改变、炎症反应、心血管功能异常、心理因素等有关。 1.肌肉功能下降：维生素D对肌肉功能很重要，缺乏时呼吸肌力量和耐力会下降，影响呼吸运动，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群维生素D3缺乏可以适量吃动物内脏，不过要考虑胆固醇、维生素D3含量、烹饪方式、食用频率、搭配食物等方面。 1.胆固醇：动物内脏通常胆固醇含量较高，肥胖人群本身可能存在血脂异常问题，过量食用会增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
改善肥胖人群钙浪费，可从调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、改善生活习惯等方面入手。 1.调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2.增加运动：适度进行有氧... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补钙可选择牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等食物。 1.牛奶：富含钙和优质蛋白质，钙磷比例适宜，有助于钙的吸收，是补钙的优质来源。 2.豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙，且大豆异黄酮有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补充维生素D时饮食通常要控制，涉及热量摄入、营养均衡、脂肪摄入、食物搭配、特殊食物选择等方面。 1.热量摄入：肥胖人群本身热量过剩，补充维生素D期间需控制总热量，避免进一步肥胖，影响维生素D的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补D钙的饮食原则包括增加高钙食物摄入、选择富含维生素D的食物、控制脂肪摄入、保证膳食纤维摄入、合理搭配食物等。 1.增加高钙食物摄入：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源，豆腐、豆干等豆制品... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群日常补钙需注意控制饮食、选择合适的钙剂、注重维生素D补充、适度运动、定期监测血钙水平等。 1.控制饮食：减少高糖、高脂肪、高盐食物摄入，避免影响钙的吸收。多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补钙后饮食控制可从控制热量摄入、增加膳食纤维、保证蛋白质摄入、限制脂肪摄入、控制盐分摄入等方面入手。 1.控制热量摄入：肥胖人群本身热量过剩，补钙后仍需严格控制每日总热量，避免多余热量转化为脂... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补钙和维D，可通过增加高钙食物、富含维D食物、优质蛋白食物摄入，控制脂肪摄入，选择合适的营养补充剂等方式调整饮食。 1.增加高钙食物：牛奶、豆腐、虾皮等富含钙元素，肥胖人群可适当多吃，以补充钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
