睡眠不好且肥胖，姜贴肚脐可能有一定改善作用，不过还可通过改善生活习惯、调节饮食、适度运动、药物治疗等方式来解决。 1. 姜贴肚脐：姜性温热，贴于肚脐能刺激穴位，促进血液循环，在一定程度上改善睡眠，还可... ...详情
和经期肥胖说再见可从饮食、运动、作息、心态、药物等方面入手，如调整饮食结构、进行适度运动、保持良好作息、调节心态、必要时用药物辅助等。 1. 饮食：减少高盐、高糖、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷... ...详情
吃麻辣烫引发肥胖后，防治慢性病可从饮食调整、运动锻炼、药物治疗、定期体检、生活习惯改善等方面入手。 1. 饮食调整：减少麻辣烫等高油高盐食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物，控制每日热量... ...详情
小孩吃巧克力可能导致肥胖，与巧克力高热量、糖分高、脂肪多、影响食欲、活动量减少等因素有关。 1. 高热量：巧克力含有较高的热量，小孩摄入后，若不能及时消耗，多余的热量就会转化为脂肪堆积在体内。 2. ... ...详情
打篮球可通过加快新陈代谢、增加热量消耗、锻炼肌肉、提升心肺功能、改善身体协调性等帮助久坐上班族摆脱肥胖困扰。 1. 加快新陈代谢：打篮球过程中身体活动频繁，能促进血液循环，加快新陈代谢速度，使身体更高... ...详情
补充维生素D有助于管理肥胖症，主要体现在调节脂肪代谢、改善胰岛素敏感性、抑制炎症反应、增加能量消耗、影响食欲调节等方面。 1. 调节脂肪代谢：维生素D可参与脂肪细胞的分化和代谢过程，减少脂肪的储存，促... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏可能导致肥胖，与脂肪代谢异常、食欲调节失衡、胰岛素抵抗增加、肌肉功能下降、炎症反应有关。 1. 脂肪代谢异常：维生素D参与脂肪细胞的分化和代谢过程，缺乏时脂肪分解减少、合成增加，脂肪堆积导... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
25羟基维生素D低和肥胖可能存在相互影响的关系，且可通过多种方式补充。可能是肥胖影响维生素D代谢、脂肪组织对其储存、户外活动少等导致25羟基维生素D低；而25羟基维生素D低也可能影响脂肪代谢、食欲调节... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D3可能导致肥胖，与脂肪代谢异常、胰岛素抵抗、炎症反应、食欲调节失衡、肌肉功能下降等因素有关。 1. 脂肪代谢异常：维生素D3可参与脂肪细胞的分化和代谢，缺乏时脂肪分解减少、合成增加，脂肪堆... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
多囊卵巢综合征与肥胖人群补充维生素D3，可调节激素水平、改善胰岛素抵抗、增强免疫力、促进钙吸收、降低心血管疾病风险。 1. 调节激素水平：维生素D3能参与体内激素的合成与代谢，对多囊患者的激素失衡有一... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
