肥胖人群摄入维生素D可能有助于减肥，涉及调节脂肪代谢、增强肌肉力量、改善胰岛素敏感性、增加饱腹感、促进钙吸收等因素。 1. 调节脂肪代谢：维生素D可参与脂肪细胞的分化和代谢过程，抑制脂肪细胞的形成和储... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D可能导致肥胖，与脂肪代谢异常、食欲调节失衡、肌肉功能下降、炎症反应、胰岛素抵抗等因素有关。 1. 脂肪代谢异常：维生素D参与脂肪细胞的分化和代谢过程，缺乏时脂肪分解减少、合成增加，脂肪堆积... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者补充维生素D效果不佳，与脂肪组织对维生素D的摄取、分布容积增加、肝脏代谢异常、肠道吸收减少、甲状旁腺功能改变等因素有关。 1. 脂肪组织摄取：维生素D是脂溶性维生素，肥胖者脂肪组织增多，会摄取并... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D可能有益于预防向心性肥胖，主要通过调节脂肪代谢、影响激素水平、改善胰岛素敏感性、减少炎症反应、增加能量消耗等方面发挥作用。 1. 调节脂肪代谢：维生素D可以参与脂肪细胞的分化和代谢过程，抑制脂... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
缺乏维生素D可能会引起肥胖，主要与影响脂肪代谢、降低胰岛素敏感性、影响食欲调节、增加炎症反应、降低运动量等因素有关。 1. 影响脂肪代谢：维生素D可参与脂肪细胞的分化和代谢，缺乏时脂肪分解减少、合成增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群可补充维生素B族、维生素D、维生素C、维生素E、β - 胡萝卜素等辅助减肥。 1. 维生素B族：包括B1、B2、B6、B12等，参与体内能量代谢，有助于将食物转化为能量，提高新陈代谢，促进脂肪... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
红糖水与肥胖的关联受糖分含量、饮用量、饮用频率、个体代谢能力、其他饮食搭配等因素影响。 1. 糖分含量：红糖含有较高的碳水化合物，主要以蔗糖形式存在，进入人体后会分解为葡萄糖被吸收，若摄入过多，多余的... ...详情
用姜贴肚脐解决顽固肥胖问题，可从选姜、贴法、辅助措施等方面着手，包括选合适生姜、正确处理生姜、找准肚脐穴位、搭配合理饮食、适度运动等。 1.选合适生姜：可选用新鲜的小黄姜或紫姜，这类生姜辛辣成分含量高... ...详情
荷叶茶减肥可从多方面助力远离肥胖引发的慢性病，如促进脂肪代谢、减少脂肪吸收、增加饱腹感、利尿排水、调节血脂血糖等。 1. 促进脂肪代谢：荷叶中的成分能加快脂肪的分解与代谢，使体内多余脂肪得以消耗，降低... ...详情
老年激素肥胖康复期需注意饮食调整、适当运动、规律作息、药物管理、定期复查等。 1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取，保证营养均衡。 2. 适... ...详情
