后背痛暗藏的病因主要有肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎、内脏疾病等。 1. 肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度劳累等，会使背部肌肉紧张、痉挛，引发疼痛。可通过休息、按摩、热敷缓解，疼痛严重时可用布... ...详情
久坐背痛可能隐藏的严重疾病有颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等。 1. 颈椎病：长期久坐使颈椎处于不良姿势，颈椎间盘退变，压迫周围神经、血管等组织，引起颈肩部疼痛，可放射至背部。治疗可采用物理治疗... ...详情
适合中老年人的钙片有碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等。钙D同补有助于提升钙的吸收率，减少钙流失。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是常见的钙补充剂，含有钙和维生素D3，能帮助防治骨质疏松症，适用于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙和维生素D对骨骼健康至关重要，能缓解腰酸背痛。钙是骨骼的重要组成部分，维生素D可促进钙吸收。缺乏钙和维生素D会导致骨密度下降、骨质疏松等问题。常见补充剂有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等，能增强骨密... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腰酸背痛腿抽筋可能由多种因素引起，如缺乏钙元素、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、过度劳累、寒冷刺激等。 1. 缺乏钙元素：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋和疼痛。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
久坐职场人锻炼腰部力量可通过小飞燕、五点支撑、游泳、平板支撑、转腰运动等方式告别腰酸背痛。 1. 小飞燕：俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。... ...详情
老年人腰背痛持续半年，可能由钙流失、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等因素导致。 1.钙流失：随着年龄增长，钙流失速度加快，可能导致骨密度下降，引起腰背痛。 2.腰椎间盘突出症：腰椎... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
老年人缺钙引发腰背痛的诱因有钙摄入不足、维生素D缺乏、激素水平变化、运动量减少、不良生活习惯等。 1.钙摄入不足：老年人消化功能减退，对食物中钙的吸收能力下降，若日常饮食中钙含量低，易导致缺钙，影响骨... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人缺钙缺维D易腰酸背痛，与钙缺乏致骨密度下降、肌肉功能异常、神经调节紊乱、维生素D缺乏影响钙吸收、骨骼微结构破坏等有关。 1.钙缺乏致骨密度下降：钙是维持骨骼强度和密度的重要元素，中老年人缺钙，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
中老年人腰酸背痛可能由多种因素引起，缺钙、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。 1.缺钙：中老年人钙质流失较快，若摄入不足，易导致血钙降低，肌肉应激性增加，引起腰酸背痛。 2.腰椎间... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
