搞定后背痛可通过物理治疗、药物治疗、运动锻炼、改善姿势和心理调节等方法。 1. 物理治疗：热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；按摩可放松背部肌肉，减轻疼痛；针灸通过刺激穴位，调节气血运行。 2. 药物治... ...详情
胃痛引发后背痛，可能是由胃溃疡、胆囊炎、胆结石、胰腺炎、心肌梗死等原因导致。 1. 胃溃疡：胃黏膜被胃酸和胃蛋白酶消化形成溃疡，疼痛可放射至后背，尤其在进食后一段时间出现。 2. 胆囊炎：胆囊发炎时，... ...详情
睡觉起来背痛可能由床垫不合适、睡姿不良、背部受凉、肌肉劳损、脊柱疾病等因素引起。 1. 床垫不合适：过硬或过软的床垫，都无法为脊柱提供良好支撑，使背部肌肉在睡眠中持续紧张，引发疼痛。 2. 睡姿不良：... ...详情
久坐背痛可能隐藏的严重疾病有颈椎病、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎等。 1. 颈椎病：长期久坐使颈椎处于不良姿势，颈椎间盘退变，压迫周围神经、血管等组织，引起颈肩部疼痛，可放射至背部。治疗可采用物理治疗... ...详情
后背痛暗藏的病因主要有肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎、内脏疾病等。 1. 肌肉劳损：长期保持不良姿势、过度劳累等，会使背部肌肉紧张、痉挛，引发疼痛。可通过休息、按摩、热敷缓解，疼痛严重时可用布... ...详情
适合中老年人的钙片有碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等。钙D同补有助于提升钙的吸收率，减少钙流失。 1. 碳酸钙D3咀嚼片：是常见的钙补充剂，含有钙和维生素D3，能帮助防治骨质疏松症，适用于... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
钙和维生素D对骨骼健康至关重要，能缓解腰酸背痛。钙是骨骼的重要组成部分，维生素D可促进钙吸收。缺乏钙和维生素D会导致骨密度下降、骨质疏松等问题。常见补充剂有碳酸钙D3咀嚼片、维生素D滴剂等，能增强骨密... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
腰酸背痛腿抽筋可能由多种因素引起，如缺乏钙元素、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、过度劳累、寒冷刺激等。 1. 缺乏钙元素：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺乏钙会导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋和疼痛。 2.... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
久坐职场人锻炼腰部力量可通过小飞燕、五点支撑、游泳、平板支撑、转腰运动等方式告别腰酸背痛。 1. 小飞燕：俯卧在床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，形似飞燕。... ...详情
老年人腰背痛持续半年，可能由钙流失、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰肌劳损、强直性脊柱炎等因素导致。 1.钙流失：随着年龄增长，钙流失速度加快，可能导致骨密度下降，引起腰背痛。 2.腰椎间盘突出症：腰椎... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
