肥胖人群改善维生素D和钙缺乏的游泳计划安排，涉及游泳频率、时间、强度、结合日光浴以及搭配补充剂等方面。 1.游泳频率：建议每周进行3-5次游泳运动，这样能让身体持续得到锻炼，有助于促进维生素D的合成和... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群缺乏维生素D可能出现骨骼疼痛、肌肉无力、易疲劳、情绪低落、免疫力下降等症状。 1.骨骼疼痛：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏时钙吸收减少，可能导致骨骼疼痛，尤其是在腰部、腿部等部位较为明显。... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补钙没效果，减肥可能会有改善。这是因为肥胖会影响钙吸收、增加钙流失、影响维生素D代谢、加重关节负担、影响激素水平等。 1.影响钙吸收：肥胖者体内脂肪组织较多，脂肪会与钙结合，减少肠道对钙的吸收... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群改善维生素D和钙缺乏的运动疗法有有氧运动、力量训练、户外运动、平衡训练、柔韧性训练等。 1.有氧运动：如慢跑、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，促进血液循环，增加日照时间，有助于身体合成维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群预防维生素D3缺乏，可通过增加日照、调整饮食、加强运动、补充维生素D3制剂、定期体检等措施。 1.增加日照：适当晒太阳有助于皮肤合成维生素D3。建议在紫外线不太强烈时，如上午10点前或下午4点... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者维生素D3缺乏治疗需注意调整生活方式、定期监测指标、选择合适药物、注意药物相互作用、关注不良反应等。 1.调整生活方式：增加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成；同时合理饮食，多摄入富含维生素... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群缺维生素D易引发骨质疏松、心血管疾病、糖尿病、感染性疾病、自身免疫性疾病等。 1.骨质疏松：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏时钙吸收减少，骨密度下降，增加骨质疏松的发生风险。 2.心血管疾病... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群缺乏维生素D代谢指标检查重要，关乎骨骼健康、代谢功能、免疫功能、心血管健康、肌肉功能等。 1.骨骼健康：肥胖人群体重较大，骨骼负担重，维生素D缺乏会影响钙吸收，增加骨质疏松、骨折风险。 2.代... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
女性肥胖可能与缺钙存在关联，涉及激素调节失衡、脂肪代谢异常、食欲增加、肌肉功能下降、维生素D缺乏等因素。 1.激素调节失衡：钙参与体内多种激素的分泌与调节，缺钙可能影响这些激素的正常功能，导致脂肪代谢... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖可能会增加缺乏维生素D的风险，主要与脂肪组织储存、户外活动少、代谢需求增加、肠道吸收减少、肝脏代谢异常等因素有关。 1.脂肪组织储存：维生素D是脂溶性维生素，肥胖者体内脂肪组织较多，可将维生素D储... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
