肥胖人群缺钙可能与脂肪含量有关，涉及脂肪影响钙吸收、脂肪组织分泌细胞因子、脂肪影响维生素D代谢、脂肪增加钙排泄、脂肪导致激素水平变化等因素。 1.脂肪影响钙吸收：脂肪过多会在肠道内与钙结合，形成不溶性... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群避免维生素D异常呕吐复发，可从合理补充维生素D、控制体重、均衡饮食、适度运动、定期体检等方面着手。 1.合理补充维生素D：可选择维生素D滴剂、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等补充剂，以维持体内... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
维生素D缺乏肌少症可能会加重肥胖问题，与代谢率降低、脂肪分解减少、肌肉力量下降、激素失衡、炎症反应增加等因素有关。 1.代谢率降低：维生素D缺乏和肌肉量减少会使基础代谢率下降，身体消耗能量的能力降低，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群维生素D缺乏肌少症可能会出现血脂异常，与脂肪代谢紊乱、炎症反应、胰岛素抵抗、肌肉功能下降、激素水平变化等因素有关。 1.脂肪代谢紊乱：维生素D缺乏会影响脂肪细胞的分化和代谢，导致脂肪在体内堆积... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖者缺乏维生素D可能会出现呼吸困难，与肌肉功能下降、肺部结构改变、炎症反应、心血管功能异常、心理因素等有关。 1.肌肉功能下降：维生素D对肌肉功能很重要，缺乏时呼吸肌力量和耐力会下降，影响呼吸运动，... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群维生素D3缺乏可以适量吃动物内脏，不过要考虑胆固醇、维生素D3含量、烹饪方式、食用频率、搭配食物等方面。 1.胆固醇：动物内脏通常胆固醇含量较高，肥胖人群本身可能存在血脂异常问题，过量食用会增... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
改善肥胖人群钙浪费，可从调整饮食、增加运动、补充钙剂、补充维生素D、改善生活习惯等方面入手。 1.调整饮食：增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾等，为身体补充钙元素。 2.增加运动：适度进行有氧... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补钙可选择牛奶、豆制品、海产品、绿叶蔬菜、坚果等食物。 1.牛奶：富含钙和优质蛋白质，钙磷比例适宜，有助于钙的吸收，是补钙的优质来源。 2.豆制品：如豆腐、豆浆等，含有丰富的钙，且大豆异黄酮有... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补充维生素D时饮食通常要控制，涉及热量摄入、营养均衡、脂肪摄入、食物搭配、特殊食物选择等方面。 1.热量摄入：肥胖人群本身热量过剩，补充维生素D期间需控制总热量，避免进一步肥胖，影响维生素D的... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
肥胖人群补D钙的饮食原则包括增加高钙食物摄入、选择富含维生素D的食物、控制脂肪摄入、保证膳食纤维摄入、合理搭配食物等。 1.增加高钙食物摄入：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品是钙的良好来源，豆腐、豆干等豆制品... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
