职场人腰扭伤后，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、就医检查等方式应对。 1. 休息：腰扭伤后应立即停止工作，尽可能找平坦的地方躺下休息，放松腰部肌肉，避免进一步损伤。 2. 冷敷：在扭伤后的48小时内... ...详情
腰扭伤后，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、按摩等方法快速缓解疼痛。 1. 休息：腰扭伤后应立即停止活动，尽可能找舒适的位置躺下或坐下休息，减少腰部负担，避免损伤加重。 2. 冷敷：在扭伤后的48小时... ...详情
十字韧带断裂和普通扭伤在疼痛程度、肿胀情况、关节稳定性、活动受限程度、恢复时间等方面存在区别。 1. 疼痛程度：十字韧带断裂时疼痛剧烈，常难以忍受；普通扭伤疼痛相对较轻，多可耐受。 2. 肿胀情况：十... ...详情
脖子筋扭伤后，食用富含蛋白质、维生素等营养的食物可加速恢复，如鸡蛋、牛奶、菠菜、橙子、鱼肉等。 1. 鸡蛋：富含优质蛋白质，是人体组织修复的重要原料，有助于脖子受损筋络的修复和再生。 2. 牛奶：含有... ...详情
孕产妈妈意外扭伤，不建议使用三七伤药片，需考虑药物成分、孕期生理变化、药物对胎儿或婴儿影响、扭伤严重程度、替代治疗方法等因素。 1. 药物成分：三七伤药片含三七、草乌、雪上一枝蒿等，草乌和雪上一枝蒿有... ...详情
脖子筋扭伤指颈部肌肉、肌腱等软组织损伤，最新医学前沿助力康复的方式有物理因子治疗、运动疗法、药物治疗、康复辅助器具、中医特色疗法等。 1. 物理因子治疗：如冲击波治疗、经皮神经电刺激疗法等，可促进局部... ...详情
运动员脚踝反复扭伤可能会影响骨密度，主要涉及废用性骨质疏松、炎症反应、血液循环障碍、神经调节异常、肌肉萎缩等因素。 1.废用性骨质疏松：脚踝反复扭伤后，运动员常需减少活动，肢体长期不活动会导致骨量丢失... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
易扭伤脚踝可能与缺钙、骨密度低有关，吃钙片防扭伤，需关注钙片剂型、吸收效果、服用便利性、钙和维生素D的协同作用、产品安全性等。 1.剂型：汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片是咀嚼片剂型，设计就是为了嚼服；而有些钙... ...详情
林轶勤 副主任医师 /广东省人民医院 /普内科
判断脚背筋扭伤严重程度，可从疼痛程度、肿胀情况、活动受限程度、是否有淤血等方面早筛。 1. 疼痛程度：轻微疼痛，仅在活动脚背时有感觉，可能扭伤较轻；若疼痛剧烈，甚至在静止状态下也疼，扭伤可能较严重。 ... ...详情
社区支持为脚背筋扭伤康复提供保障，可通过组织康复知识讲座、提供康复器械、安排专业人员指导、建立康复档案、开展互助活动等。 1. 组织康复知识讲座：社区可定期开展关于脚背筋扭伤康复的知识讲座，向患者普及... ...详情
