改善失眠状况可通过调整作息、适度运动、放松身心、改善环境、注意饮食等来进行自我调节。 1.调整作息：保持规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免白天过长时间的午睡，以免影响夜间睡眠。 ... ...详情
肾阴阳两虚是中医常见的证候，人流后出现这种情况，可能与气血损耗、内分泌失调等有关。调理需综合饮食、作息、运动、药物及情志等方面。 1.饮食：多吃温性和滋阴的食物，如羊肉、核桃、枸杞、黑芝麻等。避免生冷... ...详情
30 岁女性服用中药后面颊两边有少量斑，服药 3 天后失眠，停药 10 天左右失眠症状仍未消除。失眠可能与服用的中药有关，也可能与其他因素有关，比如心理因素、环境因素、疾病因素、不良生活习惯、药物副作... ...详情
35 岁男性晚上经常失眠，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响及药物副作用等导致。 1.心理压力：工作或生活中的压力过大，焦虑、紧张等情绪会影响睡眠。例如面临工作晋升的竞争、家庭经济负担等... ...详情
闺蜜服用佐匹克隆无效可能与个体差异、药物相互作用、心理因素、用药时机及药物耐受性等有关。 1.个体差异：每个人的身体对药物的反应不同，这涉及到基因、代谢能力等。有些人可能对佐匹克隆不敏感，需要尝试其他... ...详情
李成林 副主任医师 /常州市金坛区中医医院 /外科
慢性肝炎是一种常见的肝脏疾病，治疗具有一定复杂性。有效的治疗需综合考虑多个方面，包括病因治疗、保肝治疗、免疫调节、改善症状和生活方式调整等。 1. 病因治疗：明确慢性肝炎的病因，如乙肝、丙肝等，采取抗... ...详情
张旭伟 副主任医师 /连云港市中医院 /脑外科
女性失眠的原因较多，常见的有心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素和药物因素等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致女性大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。 2.生理因素：如女性在... ...详情
张风忠 护师 /家庭医生在线合作医院 /手术室
近期易饿、失眠、心悸气短可能是由多种原因引起的，如饮食不规律、甲状腺功能亢进、糖尿病、低血糖、胃部疾病等。 1.饮食不规律：饮食结构不合理，营养不均衡，或进食量过少，都可能导致身体能量供应不足，出现易... ...详情
吴雪飞 医师 /家庭医生在线合作医院 /精神科
失眠是一种常见的睡眠障碍，通过食疗可在一定程度上缓解。常见的食疗方法有食用富含色氨酸的食物、饮用宁心安神的茶饮、食用具有养心作用的粥品、摄入富含 B 族维生素的食物、食用健脾和胃的食物等。 1. 富含... ...详情
任立飞 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /妇科
