饮食对于失眠的改善有一定作用，常见的有牛奶、香蕉、小米、核桃、大枣等。 1.牛奶：富含色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质五羟色胺，有助于睡眠。 2.香蕉：富含镁元素，能放松肌肉，缓... ...详情
贺涛 主治医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
孕晚期失眠可能由心理压力、身体不适、激素变化、睡眠环境不佳、不良生活习惯等因素引起。 1.心理压力：孕晚期孕妇可能对分娩感到紧张、焦虑，从而影响睡眠。家人应多给予关心和支持，孕妇自身也可通过听舒缓音乐... ...详情
李华卿 医师 /家庭医生在线合作医院 /中医科
晚上失眠的原因较多，常见的有心理因素、环境因素、生理因素、疾病因素和药物因素等。 1.心理因素：生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人的大脑处于兴奋状态，难以进入睡眠。例如工作上的挫折、人际关系紧... ...详情
王庆松 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
中药在治疗失眠方面具有一定的作用，其原理包括调节气血、平衡阴阳、安神定志等。常用的中药有酸枣仁、百合、远志、茯神、柏子仁等。 1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的功效。常用于心肝阴血不足所致的失眠多梦... ...详情
薛祖洋 医师 /冠县人民医院 /儿科
失眠是可以治疗的，常见的治疗方法包括改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗和中医调理等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，创造安静、舒适的睡眠环境。 2.心理调节：通过... ...详情
郭立军 医师 /家庭医生在线合作医院 /内科
失眠不建议通过喝酒来解决，因为酒精可能会在短期内让人感到困倦，但长期来看，对睡眠质量并无益处，甚至可能加重失眠。相反，改善失眠应从调整生活习惯、心理调节、适当运动、合理饮食以及必要时的药物治疗等方面入... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
严重失眠和阳痿可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、基础疾病、神经系统问题、内分泌失调等。 1.心理压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等心理因素可能导致神经功能紊乱，影响睡眠和性功能。应学会放松... ...详情
杨东银 医师 /安都卫生院 /内科
头晕失眠可能由多种原因引起，如精神压力大、神经衰弱、贫血、颈椎病、脑供血不足等。饮食和药物调理方面，可考虑食用一些有助于安神的食物，服用一些改善睡眠和缓解头晕的药物。 1. 食物： 牛奶：富含色氨... ...详情
王庆松 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
甲亢患者在服药期间出现失眠，可能与疾病本身、药物副作用、心理因素、生活习惯改变以及合并其他疾病等有关。 1.疾病本身：甲亢会导致甲状腺激素分泌过多，影响神经系统的兴奋性，从而引起失眠。 2.药物副作用... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
手淫四年，记忆衰退，失眠多梦，考虑是不节制的手淫习惯，严重损伤肾功能，导致的肾虚体寒而引起的症状。建议去中医院做个检查，可以结合中药调理下，中药以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡和补... ...详情
张静 医师 /山东省立医院 /妇科
