孕妇失眠可以通过饮食来改善，比如富含色氨酸的食物、富含维生素 B6 的食物、富含钙的食物、富含镁的食物、具有安神作用的食物等。 1.富含色氨酸的食物：色氨酸能促进睡眠，如小米、牛奶、香蕉等。小米富含多... ...详情
王海龙 医师 /邢台市威县第二人民医院 /内科
治疗失眠的方法包括改善生活习惯、心理调节、中医调理、药物治疗以及物理治疗等。 1.改善生活习惯：保持规律的作息时间，每天在相同的时间上床睡觉和起床。创建一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。避免睡... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种原因引起，如心理压力、环境因素、生物钟紊乱、疾病影响等。治疗失眠的药物有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类、褪黑素受体激动剂、具有镇静作用的抗抑郁药等。 1.苯二氮䓬类：如地... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
失眠是一种常见的睡眠障碍，一些水果可能对改善失眠有一定帮助，如香蕉、苹果、葡萄、猕猴桃、大枣等。 1.香蕉：富含镁元素，能放松肌肉，缓解紧张情绪，有助于促进睡眠。 2.苹果：其香气有安神的作用，能让人... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
失眠是一种常见的睡眠障碍，可通过中药调理。适合的中药有酸枣仁、柏子仁、百合、远志、茯神等。 1.酸枣仁：具有养心补肝、宁心安神的作用。常用于心肝血虚引起的失眠多梦、惊悸怔忡等症状。 2.柏子仁：能养心... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
失眠患者晚上可通过饮食来改善睡眠状况，比如食用富含色氨酸的食物、富含维生素 B 族的食物、富含镁元素的食物、具有宁心安神作用的食物以及一些温热的饮品等。 1.富含色氨酸的食物：色氨酸能在体内转化为褪黑... ...详情
轩存旺 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
百合具有一定的宁心安神作用，对于部分失眠患者可能有辅助改善的效果。其作用机制、适用人群、使用方法、搭配药材及注意事项等都需要了解。 1.作用机制：百合含有多种营养成分，如秋水仙碱等，能清心除烦，起到一... ...详情
李希弘 医师 /家庭医生在线合作医院 /全科
焦虑导致失眠，通常与心理因素、生活习惯、环境影响、身体状况及药物副作用等有关。 1.心理因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，容易引起大脑神经兴奋，导致失眠。可通过心理疏导，如与亲友倾诉、寻求专业心... ...详情
孔书雪 医师 /河北省邢台市威县人民医院 /内科
头晕耳鸣失眠多梦可能由多种原因引起，如精神压力、耳部疾病、贫血、颈椎病、心脑血管疾病等。 1.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可能导致神经功能紊乱，出现上述症状。应学会调节情绪，通过运动... ...详情
