改善因空气水质差导致压力大失眠的环境，可采用安装空气净化器、使用水质净化器、合理摆放绿植、定期通风换气、保持环境整洁等方法。 1. 安装空气净化器：能过滤空气中的灰尘、花粉、烟雾等有害物质，有效改善室... ...详情
血府逐瘀汤可改善失眠，其原理、适用情况、优势、搭配药物、注意事项等方面值得关注。 1. 原理：血府逐瘀汤具有活血化瘀、行气止痛功效。从中医角度，部分失眠是因瘀血内阻、气血不畅，该方助气血运行，改善睡眠... ...详情
喝咖啡失眠，可穿戴设备有一定帮助，主要通过监测睡眠、调节节律、放松减压、提供反馈、辅助唤醒等方面起作用。 1. 监测睡眠：可穿戴设备能记录睡眠的时长、阶段等数据，让使用者了解自身睡眠状况，以便针对性调... ...详情
老年失眠是常见睡眠障碍，氯硝安定等药物可改善。此外，艾司唑仑、佐匹克隆、阿普唑仑、褪黑素也有一定效果。 1. 氯硝安定：属于苯二氮䓬类药物，可增强中枢神经系统抑制作用，改善睡眠结构，延长睡眠时间。 2... ...详情
男人失眠后，家庭关怀至关重要，涉及心理支持、生活习惯监督、饮食调整、情感沟通、营造环境等方面。 1. 心理支持：男人失眠可能源于工作、生活压力，家庭给予理解鼓励，能缓解焦虑抑郁，减轻心理负担。 2. ... ...详情
可穿戴设备监测孕期失眠有一定参考价值，但也存在局限性，受设备准确性、个体差异、睡眠环境、身体状态、监测指标单一性等因素影响。 1. 设备准确性：不同品牌和型号的可穿戴设备，其监测技术和算法有差异，准确... ...详情
本周资讯！湖南治疗癫痫抽搐专业的医院-长沙和谐医院，长期吃癫痫药有什么副 作用？癫痫，作为一种常见的神经系统疾病，其治疗往往需要长期的药物控制。然而，长期服用药物必然伴随着一定的副作用。本文将详细介绍... ...详情
曾姿翔 主治医师 /长沙和谐医院 /癫痫
排名速看！长沙治疗癫痫病医院总榜公开-长沙和谐医院，睡觉时抽搐是睡眠型癫痫吗？在夜深人静的时候，有些人可能会在睡梦中突然抽搐，这不仅让当事人感到困惑，也让家人担忧不已。抽搐是否与睡眠型癫痫有关？一、睡... ...详情
宋见喜 副主任医师 /长沙和谐医院 /癫痫
压力大导致失眠可通过多种情绪调节方法缓解，如运动锻炼、冥想放松、社交倾诉、培养兴趣、音乐舒缓等。 1. 运动锻炼：适当进行有氧运动，像跑步、游泳、瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪，减轻... ...详情
帮助老人赶走失眠烦恼的心理调节法有放松训练、认知调整、建立规律睡眠认知、转移注意力、心理暗示等。 1. 放松训练：引导老人进行深呼吸、渐进性肌肉松弛等活动，能缓解身体紧张，让身心进入放松状态，利于入睡... ...详情
